Ziemniaki pomagają w odchudzaniu

Najwyższy czas rozprawić się z obiegową opinią, która oskarża ziemniaki o sprowadzanie na nas otyłości.

Okazuje się, że to nie ziemniaki są tuczące, lecz ich okrasa. Same ziemniaki sprzyjają odchudzaniu.

Co prawda po ich zjedzeniu poziom cukru we krwi szybko się podnosi, ale za to błonnik, który zawierają, na długo zaspokaja głód. 

Jedzmy więc ziemniaki bez obaw. Najlepiej gotowane na parze, w mundurkach, ponieważ właśnie tak przyrządzone są najzdrowsze.