Przepisy

Koktajle Śniadaniowe

Stopień trudności
Bardzo łatwy

Składniki:

1 - Korzenny

1 szkl Maślanki lub kefiru

2 Banany

2 łyżeczki ziaren słonecznika

2 łyżeczki siemienia lnianego

2 łyżeczki otrąb ( pszenne, owsiane lub orkiszowe )

po 1/2 łyżeczki Cynamonu i Gałki muszk.

2 - Miętowy

Zamiast cynamonu i gałki

Garść świeżej (lub mrożonej) Mięty Pieprzowej lub innej

Opis:

Ja robię koktajl w stojącym blenderze, ale można z powodzeniem miksować ręcznym. .- to naprawdę przyjemny sposób na codzienną porcję ziaren, otrąb i siemienia, które tu są bezproblemowe a niesamowicie działające na nasze jelita i trawienie. Smacznego, pożywnego śniadanka!

Miksujemy krótko, by ziarna były wyczuwalne.