Przepisy

Kurczak pod czerwoną pierzynką

  • Stopień trudności

    Łatwy
  • Czas wykonania

    Długi
  • Ilość porcji

    8 porcji

Składniki:

Na 8 porcji :

8 udek z kurczaka
sól, chili
kilka łyżek mąki
olej do smażenia

200 g kwaśnej śmietany 18 %
2 łyżki koncentratu pomidorowego
1 średnia cebula
2 łyżki cukru
2 łyżki octu winnego
2łyżki oleju
sól, papryka słodka, chili

1 puszka czerwonej fasolki
1 puszka kukurydzy








Porcja dla jednej osoby zawiera około  - 
530 kcal
białko - 37 g, 
tłuszcz - 33,6 g,
węglowodany - 22 g
WW - 2

Opis:

  

 Wyjątkowe dania często nie wymagają ani drogich składników , ani skomplikowanych procedur . Wystarczy to co mamy wokół siebie na co dzień. Jedyne co  odróżnia je od reszty to efekt końcowy. W tym przepisie cały urok kryje się w sosie ciekawym w smaku, słodko – kwaśnym , który doskonale komponuje się z pikantnym kurczakiem.



    Udka umyć, osuszyć, mięso oddzieli od kości,(ja dzielę jedno udko na dwie części) natrzeć solą, pieprzem , zwinąć w rulonik skórą do góry i oprószyć mąką zmieszaną z chili.
   Olej rozgrzać na patelni, włożyć mięso przesmażyć na chrupko. Fasolę i kukurydzę odcedzić wymieszać. 
   Cebule obrać, posiekać. Śmietanę wymieszać z pastą pomidorową. Cukier  karmelizować na suchej patelni. Olej podgrzać na patelni, wrzucić cebulę, przesmażyć aż zmięknie nie może się przypalić, dodać karmel, przyprawić octem, papryką i chili. Wlać śmietanę, wymieszać, zdjąć z ognia. 
   Fasole z kukurydza przełożyć do naczynia żaroodpornego i ułożyć na nich udka, na każdą porcję mięsa położyć łyżkę sosu. Piec w piekarniku w temp. 180°C przez 30 -40min.

   Potrawa świetnie się nadaje do przygotowania dzień wcześniej a bezpośrednio przed podaniem układamy usmażonego kurczaka na warzywach, polewamy przygotowanym wcześniej  sosem i zapiekamy . Przepis pochodzi z starego wydania czasopisma Smacznego, nieco go jednak zmodyfikowałam.

Przepis udostępniony przez:

katy12
Przejdź do pełnej wersji serwisu