Omlet z kiełkami
-
Stopień trudności
Średnio trudny
Składniki:
Porcja: 348 kcal,
Przygotowanie: 30 minut,
Smażenie: 20 minut,
Dla 4 osób:
Przygotowanie: 30 minut,
Smażenie: 20 minut,
Dla 4 osób:
- 4 garście makaronu ryżowego (celofanowego),
- 6 łyżek oleju,
- 8 jajek,
- 8 łyżek mleka,
- 2 łyżki sosu sojowego,
- 2 cebule,
- 2 łodygi selera naciowego,
- 200 g pieczarek,
- 2 strąki papryki czerwonej,
- 2 strąki papryki żółtej,
- 50 g kiełków soi,
- imbir w proszku,
- mielone ziele angielskie,
- 2 łyżki ziarna sezamowego,
- sól.
Opis:
Cebule i selera obrać, pokroić.
Paprykę umyć, usunąć gniazda nasienne, pokroić w paski.
Pieczarki umyć, poszatkować.
2 łyżki oleju rozgrzać i smażyć po kolei - cebulę, paprykę, seler i pieczarki.
Warzywa wymieszać, dodać kiełki i ziarna sezamu.
Doprawić imbirem, solą i zielem angielskim.
Łyżkę oleju rozgrzać.
Wrzucić garść makaronu, a gdy lekko się ozłoci, wlać 2 jajka roztrzepane z 2 łyżkami mleka i doprawione sosem sojowym oraz solą.
Usmażyć omlet i napełnić go nadzieniem.
W taki sam sposób przyrządzić pozostałe omlety.
Paprykę umyć, usunąć gniazda nasienne, pokroić w paski.
Pieczarki umyć, poszatkować.
2 łyżki oleju rozgrzać i smażyć po kolei - cebulę, paprykę, seler i pieczarki.
Warzywa wymieszać, dodać kiełki i ziarna sezamu.
Doprawić imbirem, solą i zielem angielskim.
Łyżkę oleju rozgrzać.
Wrzucić garść makaronu, a gdy lekko się ozłoci, wlać 2 jajka roztrzepane z 2 łyżkami mleka i doprawione sosem sojowym oraz solą.
W taki sam sposób przyrządzić pozostałe omlety.