Pizza III F -Protal

Stopień trudności
Łatwy

Składniki:

Czasem mamy na coś ochotę...dla odmiany od diety i wtedy zaczynamy tworzyć :-) ...hm.... PIZZA.
Czas wykonania jest naprawdę szybki !!
oto wytwór wyobrażni...smacznego.

CIASTO :
4 cienkie kromki żytniego chleba
2 jajka
2-3 łyżki jogo 0%
przyprawy do smaku

......
koncentrat ew. ketchup
ser żółty
cebulka
pierś z kurczaka
warzywa w/g uznania
oregano
przyprawy
przyprawa GYROS/ lub DO KURCZAKA
sos czosnkowy (opcjonalnie)

kukurydza...na diecie jeszcze zabroniona ale minimalna ilość myślę nie zaszkodzi :-)

Opis:

Żeby wykonać ciasto do naszej pizzy ,kruszymy kromki chlebka
dodajemy jajka
następnie jogurt i przyprawy.
Wszystko razem mieszamy i wylewamy na patelnie teflonową lekko przetartą oliwą.
Smażymy jak omlet na małym ogniu pod przykryciem.
Gdy wszystko sie ładnie ,,zetnie" .... UWAŻAĆ ŻEBY NIE PRZYPALIĆ!!
Zdjąć na kratkę z mikrofali.....(wtedy ciasto trochę odparuje)
Posmarować koncentratem i posypać przyprawami.

Pierś z kurczaka pociąć na malutkie kawałeczki i przesmażyć w przyprawie ,,GYROS"

Jeśli będą dodawane warzywa mrożone trzeba je podgotować.
Przygotowany farsz wykładamy na ciasto.
Posypujemy startym żółtym serem i wkładamy do mikrofali aż ser się roztopi.
GOTOWE :-)
Polać ketchupem lub sosem czosnkowym i obiad gotowy :-)

SMACZNEGO