Przepisy

placki tuńczykowe_2 - Dukan - 10 min

  • Stopień trudności

    Bardzo łatwy

Składniki:

- puszka tuńczyka w sosie własnym kawałki

- jajko

- 2 łyżki otrębów owsianych

- 2 łyżki serka wiejskiego

- szczypta Vegety

- papryki słodka i chilli

- łyżeczka musztardy

- łyżeczka keczupu

Opis:

Kolejna pyszna wariacja na temat placków tuńczykowych zgodnych z zasadami diety Dukana.

 

Tuńczyka odsączyć dokładnie i lekko rozdziabać na mniejsze kawałki. W mistrze roztrzepać jajo z przyprawami. Dodać otręby, 2 łyżki odsączonego serka, odsączony tuńczyk, musztardę i keczup. Wymieszać na jednolitą masę.

Kłaść plackami na mocno rozgrzaną patelnię bez dodatku tłuszczu i smażyć z obu stron na rumiano.

Przepis udostępniony przez:

Gintruś
Przejdź do pełnej wersji serwisu