Przepisy

Sałatka piękności na zdrowe śniadanko

Stopień trudności
Bardzo łatwy

Składniki:

porcja na 1 osobę

- 3 łyżki płatków owsianych błyskawicznych,

- 1 łyżka miodu,

- 5 łyżek jogurtu lub serka homogenizowanego (dowolny smak),

- 1 jabłko,

- garść orzechów włoskich,

- sok z ½ cytryny

Opis:

Płatki owsiane zalać 4 łyżkami wody i namoczyć (ja to robię zawsze wieczorem, zostawiam na noc, a rano dodaję pozostałe składniki).

Do namoczonych płatków dodać miód, jogurt lub serek, starte na tarce o grubych oczkach jabłko oraz posiekane orzechy włoskie. Dodać sok z połówki cytryny. Całość wymieszać i zajadać ze smakiem :)

Przepis na tą sałatkę mam już od dawna. Robiłam już ją setki razy – często kombinując z dodatkami (dobra jest też w wersji z orzechami laskowymi, migdałami, rodzynkami, suszonymi śliwkami, morelami albo z serkiem wiejskim).

Tutaj sałatka z jogurtem wiśniowym :)

Spróbujcie i zobaczcie sami, która wersja najbardziej przypadnie Wam do gustu.