Przepisy

Zdrowa i pyszna pasta z gotowanej rybki i warzyw

  • Stopień trudności

    Łatwy

Składniki:

  • 1filet z pstrąga (może być z innej rybki)
  • marchew
  • pietruszka
  • kawałek selera
  • 2 cebule
  • 1 pomidor
  • 1 papryczka chilli
  • 1 kostka rosołowa
  • vegeta
  • pieprz


wersja mniej dietetyczna:
  • 1 łyżka majonezu

Opis:



Do gara wrzucamy marchew, pietruszkę, selera, papryczkę, kostkę rosołową. Zalewamy wodą (nie dużo) i gotujemy ok. 15 min.

Dodajemy rybę i gotujemy ok. 10 min.

Zdejmujemy z ognia. Rybę i warzywa odcedzamy. Studzimy.

Mielimy rybę, warzywa i cebulę. Dodajemy drobno posiekanego pomidora. Doprawiamy do smaku vegetą i pieprzem. Mieszamy

Jeśli "nie liczymy kalorii" można dodać 1 łyżkę majonezu.

Smacznego

Przepis udostępniony przez:

kasiul_a
Przejdź do pełnej wersji serwisu