Zdrowa i pyszna pasta z gotowanej rybki i warzyw
-
Stopień trudności
Łatwy
Składniki:
- 1filet z pstrąga (może być z innej rybki)
- marchew
- pietruszka
- kawałek selera
- 2 cebule
- 1 pomidor
- 1 papryczka chilli
- 1 kostka rosołowa
- vegeta
- pieprz
wersja mniej dietetyczna:
- 1 łyżka majonezu
Opis:
Do gara wrzucamy marchew, pietruszkę, selera, papryczkę, kostkę rosołową. Zalewamy wodą (nie dużo) i gotujemy ok. 15 min.
Dodajemy rybę i gotujemy ok. 10 min.
Zdejmujemy z ognia. Rybę i warzywa odcedzamy. Studzimy.
Mielimy rybę, warzywa i cebulę. Dodajemy drobno posiekanego pomidora. Doprawiamy do smaku vegetą i pieprzem. Mieszamy
Jeśli "nie liczymy kalorii" można dodać 1 łyżkę majonezu.
Smacznego