witam wszystkich
od jakiegos czasu chodze na silownie w tym okresie chce przybrac na masie wiec potrzebuje przepis na jakas odzywke ktora bedzie miala duzo weglowodanow i bialka (chcialbym zeby w jednej porcji bylo okolo 30-40 gram bialka i okolo 100 gram weglowodanow)
jak ktos ma taki przepis to bardzo prosze zeby go wrzucil do tego tematu,bede bardzo wdzieczny
pozdrawiam
Matysss123
Forum
Najnowsze przepisy
Ostatnie artykuły
Najnowsze galerie
Najnowsze filmy
Ostatnio na forum
Ostatnie komentarze
Tagi
witam wszystkich
od jakiegos czasu chodze na silownie w tym okresie chce przybrac na masie wiec potrzebuje przepis na jakas odzywke ktora bedzie miala duzo weglowodanow i bialka (chcialbym zeby w jednej porcji bylo okolo 30-40 gram bialka i okolo 100 gram weglowodanow)
jak ktos ma taki przepis to bardzo prosze zeby go wrzucil do tego tematu,bede bardzo wdzieczny
pozdrawiam
Matysss123
Zajrzyj na forum www.sfd.pl