Dzis mija 9 dzień tej diety, a przed nia bylam na tygodniowej "kapuścianej". Czuje sie swietnie, jeszcze sie nie ważyłam - zrobie jak zakończe cala "ture" ale roznice w cm widac na ubraniach ;)). Mam pytanie jak reaguje organizm po jej zakonczeniu, czy to prawda, ze sie jeszcze troche chudnie ???
pozdr.beszamelka
DZIEŃ 1+8
Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy
Lunch : 2 jajka na twardo, gotowany szpinak, 1 pomidor
Obiad : 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną (filet lub schab)
DZIEŃ 2+9
Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru
Lunch: 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną, 1 świeży owoc
Obiad: 1 plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego
DZIEŃ 3+10
Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru, 1 grzanka
Lunch: gotowany szpinak, 1 pomidor, 1 świeży owoc
Obiad: 2 jajka na twardo, 1 plaster szynki, sałata z olejem i cytryną
DZIEŃ 4+11
Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru
Lunch: 1 jajko na twardo, 1 tarta marchewka, małe opakowanie twarożku
(serek wiejski)
Obiad: 1 mała puszka mieszanego kompotu z owoców, 2-3 szklanki
jogurtu naturalnego
( ugotować kompot )
DZIEŃ 5+12
Śniadanie: 1 duża tarta marchewka z cytryną
Lunch: 1 chuda ryba z cytryną - sok z cytryny dodać do pieczenia
Obiad: 1 duży befsztyk, brokuły lub sałata
DZIEŃ 6+13
Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru, 1 grzanka
Lunch: 1 cały kurczak (gotowany), sałata z olejem i cytryną
Obiad: 2 jajka na twardo, 1 duża marchew
DZIEŃ 7
Śniadanie: 1 kubek herbaty bez cukru
Lunch: 1 kawałek zgrilowanego chudego mięsa, 1 świeży owoc
Obiad: nic
Chuda ryba - dorsz lub pstrąg
Gruby plaster - 10 dkg wędlina musi być chuda
Kawa może być rozpuszczalna lub z ekspresu, zaleca się pić 2 litry wody
dziennie.
UWAGA:
Lunch i obiad można zamieniać miejscami jeżeli będzie to miało miejsce tego
samego dnia. Dieta zmierza do zmiany przemiany materii co sprawia że po dniach
można jeść normalnie bez efektu tycia, przez pierwsze dwa lata. Nie jest to
więc żadna dieta odchudzająca lecz dieta zwiększająca przemianę materii dlatego
spokojnie działa nawet po zakończeniu kuracji. Jeżeli kurację przeprowadza się
niewolniczo zgubisz nadmiar tłuszczu 7-20 kg. Kurację przeprowadza się przez 13
dni ani 1 dzień mniej ani więcej. Jeżeli podczas kuracji wypijesz lampkę wina,
piwo, zjesz słodycz, albo żujesz gumę jesz dodatkowe jedzenie to od razu
przerywasz kurację i w związku z tym ginie efekt. Jeżeli kurację przerwiesz
przed upływem 6 dni można ją powtórzyć od nowa po 3 miesiącach.
Tylko na prawde trzeba sie tego TRZYMAC !!! zadnego gotownia szpinaku(ja jem brukselke i brokuly)w jakis kostkach rosolowych czy cos w tym stylu, podjadanie i przede wszytkim trzeba jesc o tej samej porze-regularnie. Nie pijam tez zadnych herbat, kaw(tylko to co pisza(rano) i i wode mineralna z sokiem z cytryny, bo sama mi juz nie wchodzi ;)) a kazde mieso albo gotuje i opiekam w opiekaczu albo tylko opiekam(jak najmniej tluszczu).
Życze powodzenia i w razie pytan zapraszam.
Nie, to nie jest tak ze jada sie kromke chleba razowego czy jakiegokolwiek (w tej diecie nie ma zadnego chleba, no moze jest bo dwa razy je sie grzanke), herbate pije sie tylko raz ....
stosowalam, gdzies tam juz cos na ten temat bylo..
nieprawda jest, ze sie po niej dalej chudnie, jesli sie drastycznie nie zmieni nawykow zywieniowych..
no ja tez ja stosuje wlasnie i musze powiedziec ze z rezultatem jak do tej pory jestem zadowolona zobaczymy co bedzie dalej:-)ale polecam ja nie potrzeba wiele w kuchni siedziec i przygotowywac potrawy jest prosta co dla mnie sie liczy i nie jest czasochlonna...
Dziś mija 8 dzień diety... Stracilem już 13 kg, ale jest z czego tracić ;))) Dziś był lekki krysys, bo mocno burczało w brzuchu, ale teraz juz jest OK. Jeszcze 5 dni...
Dieta jest skuteczna, zwłaszcza, jak się ją stosuje pierwszy raz w życiu (mnie wtedy ubyło ok. 10 kg ), jednak niestety jeśli się drastycznie nie zmieni nawyków żywieniowych, stracon ekilogramy szybko powracają..........
Forum
Najnowsze przepisy
Ostatnie artykuły
Najnowsze galerie
Najnowsze filmy
Ostatnio na forum
Ostatnie komentarze
Tagi
Dzis mija 9 dzień tej diety, a przed nia bylam na tygodniowej "kapuścianej". Czuje sie swietnie, jeszcze sie nie ważyłam - zrobie jak zakończe cala "ture" ale roznice w cm widac na ubraniach ;)). Mam pytanie jak reaguje organizm po jej zakonczeniu, czy to prawda, ze sie jeszcze troche chudnie ???
pozdr.beszamelka
Gdzie szukać tej diety, pomóżcie, też chcę schudnąć
DZIEŃ 1+8
Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy
Lunch : 2 jajka na twardo, gotowany szpinak, 1 pomidor
Obiad : 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną (filet lub schab)
DZIEŃ 2+9
Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru
Lunch: 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną, 1 świeży owoc
Obiad: 1 plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego
DZIEŃ 3+10
Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru, 1 grzanka
Lunch: gotowany szpinak, 1 pomidor, 1 świeży owoc
Obiad: 2 jajka na twardo, 1 plaster szynki, sałata z olejem i cytryną
DZIEŃ 4+11
Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru
Lunch: 1 jajko na twardo, 1 tarta marchewka, małe opakowanie twarożku
(serek wiejski)
Obiad: 1 mała puszka mieszanego kompotu z owoców, 2-3 szklanki
jogurtu naturalnego
( ugotować kompot )
DZIEŃ 5+12
Śniadanie: 1 duża tarta marchewka z cytryną
Lunch: 1 chuda ryba z cytryną - sok z cytryny dodać do pieczenia
Obiad: 1 duży befsztyk, brokuły lub sałata
DZIEŃ 6+13
Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru, 1 grzanka
Lunch: 1 cały kurczak (gotowany), sałata z olejem i cytryną
Obiad: 2 jajka na twardo, 1 duża marchew
DZIEŃ 7
Śniadanie: 1 kubek herbaty bez cukru
Lunch: 1 kawałek zgrilowanego chudego mięsa, 1 świeży owoc
Obiad: nic
Chuda ryba - dorsz lub pstrąg
Gruby plaster - 10 dkg wędlina musi być chuda
Kawa może być rozpuszczalna lub z ekspresu, zaleca się pić 2 litry wody
dziennie.
UWAGA:
Lunch i obiad można zamieniać miejscami jeżeli będzie to miało miejsce tego
samego dnia. Dieta zmierza do zmiany przemiany materii co sprawia że po dniach
można jeść normalnie bez efektu tycia, przez pierwsze dwa lata. Nie jest to
więc żadna dieta odchudzająca lecz dieta zwiększająca przemianę materii dlatego
spokojnie działa nawet po zakończeniu kuracji. Jeżeli kurację przeprowadza się
niewolniczo zgubisz nadmiar tłuszczu 7-20 kg. Kurację przeprowadza się przez 13
dni ani 1 dzień mniej ani więcej. Jeżeli podczas kuracji wypijesz lampkę wina,
piwo, zjesz słodycz, albo żujesz gumę jesz dodatkowe jedzenie to od razu
przerywasz kurację i w związku z tym ginie efekt. Jeżeli kurację przerwiesz
przed upływem 6 dni można ją powtórzyć od nowa po 3 miesiącach.
Tylko na prawde trzeba sie tego TRZYMAC !!! zadnego gotownia szpinaku(ja jem brukselke i brokuly)w jakis kostkach rosolowych czy cos w tym stylu, podjadanie i przede wszytkim trzeba jesc o tej samej porze-regularnie. Nie pijam tez zadnych herbat, kaw(tylko to co pisza(rano) i i wode mineralna z sokiem z cytryny, bo sama mi juz nie wchodzi ;)) a kazde mieso albo gotuje i opiekam w opiekaczu albo tylko opiekam(jak najmniej tluszczu).
Życze powodzenia i w razie pytan zapraszam.
Nie, to nie jest tak ze jada sie kromke chleba razowego czy jakiegokolwiek (w tej diecie nie ma zadnego chleba, no moze jest bo dwa razy je sie grzanke), herbate pije sie tylko raz ....
stosowalam, gdzies tam juz cos na ten temat bylo..
nieprawda jest, ze sie po niej dalej chudnie, jesli sie drastycznie nie zmieni nawykow zywieniowych..
pozdrawiam
niestety ja ja mialem i po tej diecie szybko przytylem naprawde
coś na ten temat napisałam na stronie Tadka Niejadka - w -- dieta konpenhadzka przeczytaj
pozdrawiam serdecznie
kamaxyz
no ja tez ja stosuje wlasnie i musze powiedziec ze z rezultatem jak do tej pory jestem zadowolona zobaczymy co bedzie dalej:-)ale polecam ja nie potrzeba wiele w kuchni siedziec i przygotowywac potrawy jest prosta co dla mnie sie liczy i nie jest czasochlonna...
Dziś mija 8 dzień diety... Stracilem już 13 kg, ale jest z czego tracić ;))) Dziś był lekki krysys, bo mocno burczało w brzuchu, ale teraz juz jest OK. Jeszcze 5 dni...
Dieta jest skuteczna, zwłaszcza, jak się ją stosuje pierwszy raz w życiu (mnie wtedy ubyło ok. 10 kg ), jednak niestety jeśli się drastycznie nie zmieni nawyków żywieniowych, stracon ekilogramy szybko powracają..........