nie mozna, bo:
1. jogurty sa raczej niewskazane (ja w ogole unikalam sfermentowanego mleka: kefiru, maslanki, jogurtu itp);
2. owoce sa zabronione;
3. te jogurty sa zazwyczaj dosladzane cukrem, ktory rowniez jest zabroniony.
przez co najmniej 14 dni zapomnij o owocach i cukrze..
pozdrawiam
Czy mozecie mi powiedziec co to za dijeta??
Ja wlasnie jestem w trakcie robienia dijety kopenhaskiej i moge powiedziec ze ze skutkiem...
powiedzcie co to za south beach moze tez sie skusze:-)
555 ma racje. Mam Przyjaciolke ktora stosuje ta diete i jest bardzo zadowolona. Lepiej sie czuje, i nie jest ciagle glodna. Poza tym to jest to troche kosztowna dieta i wymaga dosyc duzo czasu do przygotowania posilkow. Zycze powodzenia.
Basiu, wszystko zalezy co sie je i jak sie potrafi 'kombinowac'.. u mnie w domu sie nie przelewa, wiec nie moglabym sobie pozwolic na zbyt kosztowna diete :))
Ja mowie o scislej diecie z ksiazki, ktora mowi ci dokladnie co jesc. Nie wiem jakie sa ceny w Polsce na lososia, steki, piersi z kurczaka czy szparagi, ale u nas nie sa to najtansze potrawy.
masz racje, przepisy z ksiazki nie sa na przecietna polska kieszen, zwlaszcza zima.. ale przeciez to tylko przykladowe menu, mozna stosowac swoje.. :))
Witam piateczki :)
Od dzis jestem na south beach, zakupilam i przeczytalam ksiazke i poradnik.
Mozesz mi powiedziec, czy w 1 fazie jest dozwolony sok z marchewki? - nigdzie tego nie znalazlam, i czy kupowalas nabial z serii figura np. serek turek figura (o obnizonej zawartosci tluszczu), i czy te ptodukty o obnizonej zawartosci tluszczu sa zeczywiscie light? bo roznie o nich pisza.
Co z kielkami rodkiewki - czy je probowalas?
Bardzo chetnie bym z Toba porozmawiala na ten temat - przez gadulca - jesli mozna :)
Pozdrowka
Ja musze zrzucic 10 kilo - ale po 1 fazie zamierzam trzymac diete 2 fazy tak dlugo, az pozbede sie tego obrzydliwego balastu ktorego sie dopuscilo moje cialo :(
Gosia
troche dawno tutaj nie zagladalam, wiec dopiero teraz odpowiadam:
1. sok z marchewki jest podobno zabroniony - ale ja gdzies czytalam, ze mozna go dodawac do potraw, wiec od czasu do czasu pilam (ok. szklanki na raz)
2. nienawidze chudego nabialu i nie wierze w rzeczy 'light' - jadlam normalne tluste sery biale i homogenizowane, nawet czasem zolte (w zapiekankach itp). zanim kupisz wersje 'light' porownaj, czy zamiast tluszczy nie dodano weglowodanow - w tej diecie mamy przede wszystkim unikac weglowodanow
3. kielki, jesli lubisz, mozesz spokojnie wlaczyc do diety
4. nie mam, niestety, ani gg, ani niczego takiego, a chat mi nie dziala (nie przechodzi przez zabezpieczenia) :(( ale postaram sie codziennie zagladac na forum, wspierac Cie i w miare mozliwosci rozwiewac Twoje watpliwosci..
5. ja teraz do swiat bede w "rozszerzonej" tylko o owoce pierwszej fazie.. czuje sie najlepiej.. razem zrzucilam mniej wiecej 15 kg.. na swieta 'dyspensa', a potem zobaczymy.. wiosna i duzo warzyw sprzyjaja tej diecie, prawda..? :))
Dzieki za odpowiedz, tak myslalam ze nie zagladasz na to forum :). jestem dzis drugi dzien - czuje sie dobrze i przestrzegam reguł. Gorzej z cwieczeniami - nie lubie cwiczyc, co nie znaczy, ze jestem slimakiem :). Niech no tylko stopnieje i wsiaknie woda na mojej dzialce - od razu ruszam do boju:). Wzielam sie za siebie ostro, zmienilam fryzure, poszlam pare razy na solarium, zostalo mi jeszcze pozbyc sie tluszczyku - nie dam sie!!!!!
Acha, przesylam Ci link z forum gdzie pisza ludzie bedacy wylacznie na SB. popatrz tam - warto forum.gazeta.pl
3maj sie cieplutko -papa
ostatnio w ogole nie mam czasu, dzisiaj nadrabiam kilkudniowe zaleglosci, a co bedzie jutro - nie wiem.. :((
dziekuje za linka, widze, ze jest wiele ciekawych tematow :))
a jesli chodzi o gimnastyke, to ja jestem po operacji kregoslupa i mam specjalnie dobrany zestaw cwiczen wzmacniajacych miesnie grzbietu i brzucha - dzialaja swietnie i nie obciazaja kregoslupa.. jesli masz ochote, to Ci je szerzej opisze.. :))
widze, ze mamy cos wspolnego :)) ja tez jutro ide do fryzjera (na razie bez szalenstw ;)) ) i wybieram sie do solarium (hihihi)..
a w ramach wymiany garderoby polakomilam sie na cos rozowego :))
Witaj. Dziś 25 i juz kilkanascie dni na diecie - bez grzeszków :). schudlam, ale nie wiem ile bo nie waze sie. Wchodze lekko w spodnie, jeszcze mam daleka droge - najwazniejsze ze sa efekty. Wspieraja mnie dziewczyny z forum ktore Ci wczesniej podalam.
Pozdrawiam Gosia
aha, chciałam też napisać, że poleciłam tę dietę koleżance i w 1. etapie schudała aż 6 kg!!!! Jest zachwycona, bo podobno nie ograniczała "dozwolonych" produktów tzn, jadła ich tyle, żeby nie być głodna. Ja zaczęłam dzisiaj. Oby starczyło mi silnej woli... :DDD
Forum
Najnowsze przepisy
Ostatnie artykuły
Najnowsze galerie
Najnowsze filmy
Ostatnio na forum
Ostatnie komentarze
Tagi
Czy w pierwszej fazie można jeść jogurty owocowe- normalne tzn. o.k. 3,5% tłuszczu. Jeżeli wiecie, proszę napiszcie
nie mozna, bo:
1. jogurty sa raczej niewskazane (ja w ogole unikalam sfermentowanego mleka: kefiru, maslanki, jogurtu itp);
2. owoce sa zabronione;
3. te jogurty sa zazwyczaj dosladzane cukrem, ktory rowniez jest zabroniony.
przez co najmniej 14 dni zapomnij o owocach i cukrze..
pozdrawiam
:(((( tak myślałam... ale wolałam się upewnić. dzięki za odpowiedz:)
a orzechy?
orzechy mozna w ilosci 15 sztuk na raz..
niesolone..
najlepiej sobie samemu lupac, wtedy szybciej sie najesz :))
Czy mozecie mi powiedziec co to za dijeta??
Ja wlasnie jestem w trakcie robienia dijety kopenhaskiej i moge powiedziec ze ze skutkiem...
powiedzcie co to za south beach moze tez sie skusze:-)
opisalam ja dosyc szczegolowo tutaj
555 ma racje. Mam Przyjaciolke ktora stosuje ta diete i jest bardzo zadowolona. Lepiej sie czuje, i nie jest ciagle glodna. Poza tym to jest to troche kosztowna dieta i wymaga dosyc duzo czasu do przygotowania posilkow. Zycze powodzenia.
Basiu, wszystko zalezy co sie je i jak sie potrafi 'kombinowac'.. u mnie w domu sie nie przelewa, wiec nie moglabym sobie pozwolic na zbyt kosztowna diete :))
pozdrawiam
Ja mowie o scislej diecie z ksiazki, ktora mowi ci dokladnie co jesc. Nie wiem jakie sa ceny w Polsce na lososia, steki, piersi z kurczaka czy szparagi, ale u nas nie sa to najtansze potrawy.
masz racje, przepisy z ksiazki nie sa na przecietna polska kieszen, zwlaszcza zima.. ale przeciez to tylko przykladowe menu, mozna stosowac swoje.. :))
Witam piateczki :)
Od dzis jestem na south beach, zakupilam i przeczytalam ksiazke i poradnik.
Mozesz mi powiedziec, czy w 1 fazie jest dozwolony sok z marchewki? - nigdzie tego nie znalazlam, i czy kupowalas nabial z serii figura np. serek turek figura (o obnizonej zawartosci tluszczu), i czy te ptodukty o obnizonej zawartosci tluszczu sa zeczywiscie light? bo roznie o nich pisza.
Co z kielkami rodkiewki - czy je probowalas?
Bardzo chetnie bym z Toba porozmawiala na ten temat - przez gadulca - jesli mozna :)
Pozdrowka
Ja musze zrzucic 10 kilo - ale po 1 fazie zamierzam trzymac diete 2 fazy tak dlugo, az pozbede sie tego obrzydliwego balastu ktorego sie dopuscilo moje cialo :(
Gosia
troche dawno tutaj nie zagladalam, wiec dopiero teraz odpowiadam:
1. sok z marchewki jest podobno zabroniony - ale ja gdzies czytalam, ze mozna go dodawac do potraw, wiec od czasu do czasu pilam (ok. szklanki na raz)
2. nienawidze chudego nabialu i nie wierze w rzeczy 'light' - jadlam normalne tluste sery biale i homogenizowane, nawet czasem zolte (w zapiekankach itp). zanim kupisz wersje 'light' porownaj, czy zamiast tluszczy nie dodano weglowodanow - w tej diecie mamy przede wszystkim unikac weglowodanow
3. kielki, jesli lubisz, mozesz spokojnie wlaczyc do diety
4. nie mam, niestety, ani gg, ani niczego takiego, a chat mi nie dziala (nie przechodzi przez zabezpieczenia) :(( ale postaram sie codziennie zagladac na forum, wspierac Cie i w miare mozliwosci rozwiewac Twoje watpliwosci..
5. ja teraz do swiat bede w "rozszerzonej" tylko o owoce pierwszej fazie.. czuje sie najlepiej.. razem zrzucilam mniej wiecej 15 kg.. na swieta 'dyspensa', a potem zobaczymy.. wiosna i duzo warzyw sprzyjaja tej diecie, prawda..? :))
pozdrawiam :))
Dzieki za odpowiedz, tak myslalam ze nie zagladasz na to forum :). jestem dzis drugi dzien - czuje sie dobrze i przestrzegam reguł. Gorzej z cwieczeniami - nie lubie cwiczyc, co nie znaczy, ze jestem slimakiem :). Niech no tylko stopnieje i wsiaknie woda na mojej dzialce - od razu ruszam do boju:). Wzielam sie za siebie ostro, zmienilam fryzure, poszlam pare razy na solarium, zostalo mi jeszcze pozbyc sie tluszczyku - nie dam sie!!!!!
Acha, przesylam Ci link z forum gdzie pisza ludzie bedacy wylacznie na SB. popatrz tam - warto forum.gazeta.pl
3maj sie cieplutko -papa
ostatnio w ogole nie mam czasu, dzisiaj nadrabiam kilkudniowe zaleglosci, a co bedzie jutro - nie wiem.. :((
dziekuje za linka, widze, ze jest wiele ciekawych tematow :))
a jesli chodzi o gimnastyke, to ja jestem po operacji kregoslupa i mam specjalnie dobrany zestaw cwiczen wzmacniajacych miesnie grzbietu i brzucha - dzialaja swietnie i nie obciazaja kregoslupa.. jesli masz ochote, to Ci je szerzej opisze.. :))
widze, ze mamy cos wspolnego :)) ja tez jutro ide do fryzjera (na razie bez szalenstw ;)) ) i wybieram sie do solarium (hihihi)..
a w ramach wymiany garderoby polakomilam sie na cos rozowego :))
pozdrawiam
Witaj. Dziś 25 i juz kilkanascie dni na diecie - bez grzeszków :). schudlam, ale nie wiem ile bo nie waze sie. Wchodze lekko w spodnie, jeszcze mam daleka droge - najwazniejsze ze sa efekty. Wspieraja mnie dziewczyny z forum ktore Ci wczesniej podalam.
Pozdrawiam Gosia
15 kg? wow- super, całkiem sporo:))) a ile czasu Ci to zajęło?
Mam też pytanie do nabiału- biały ser jest dozwolony w 1. fazie?
aha, chciałam też napisać, że poleciłam tę dietę koleżance i w 1. etapie schudała aż 6 kg!!!! Jest zachwycona, bo podobno nie ograniczała "dozwolonych" produktów tzn, jadła ich tyle, żeby nie być głodna. Ja zaczęłam dzisiaj. Oby starczyło mi silnej woli... :DDD
witam - zapraszm Ciebie i kolezanke na plaze :) sprawdz sama
http://forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=20960