Mam taki problem, że muszę przytyć 10 kg :(najlepiej żeby mi weszlo w ramionka na twarz i pupę ) bo troszkę przesadziłam z odchudzankiem. No i zastanawiam się jak by tu urozmaicić codzienne śniadania żeby mi się chciało jeść :D bo teraz to tylko chlb słonecznikowy z dodatkami. Także proszę was o jakies pomysły na szybkie i łatwe w przygotowaniu danka na śniadanko
10 kg? chyba sie w anoreksje zabawilas? to gdzie ci sie odlozy alezy glownie od genetyki wiec chciec to jedno... polecam przy tuciu sporo cwiczen zeby tez troche miesni podroslo (u kobiet wskazany fitness, basen itp.) dal mnie pozywne sniadanie od wielu lat sklada sie z bogatej owsianki. wiec do dziela: mleko+woda - zagotowac; roznego rodzaju bakalie (ja daje orzechy wloskie, rodzynki, sliwki kalifornijskie, kandyzowane lablko i swizego banan) posiekac i wrzucic do garnak z gotujacym sie mlekiem; platki owsiane(przed cala operacja zalac woda zeby nasiakly) wzrzucic do mleka w momencie jak zacznie wrzeec; gotowac mieszajac ok. 5 min. do smaku mozna dodac miodu na koniec (po owsiance) zjadam chudy twarog wymieszany z: jogurtem albo pomidorami z dodatkiem lyzki oliwy z oliwek i ketchupu
Propocji nie podaje bo zalezy jaki masz "spust". Generalnie na szklanke mleka z woda daje 4 lyzki platkow. Reszta do woli.
dzęki, coraz bardziej zachęcam się do tych owsianek i musli z owocami. A jabłuszko i bananka właśnie opchnęłam bo wróciłam z rynku bałuckiego w Łodzi-baardzo ziimmmmnnooo
Forum
Najnowsze przepisy
Ostatnie artykuły
Najnowsze galerie
Najnowsze filmy
Ostatnio na forum
Ostatnie komentarze
Tagi
Mam taki problem, że muszę przytyć 10 kg :(najlepiej żeby mi weszlo w ramionka na twarz i pupę ) bo troszkę przesadziłam z odchudzankiem. No i zastanawiam się jak by tu urozmaicić codzienne śniadania żeby mi się chciało jeść :D bo teraz to tylko chlb słonecznikowy z dodatkami. Także proszę was o jakies pomysły na szybkie i łatwe w przygotowaniu danka na śniadanko
10 kg? chyba sie w anoreksje zabawilas? to gdzie ci sie odlozy alezy glownie od genetyki wiec chciec to jedno... polecam przy tuciu sporo cwiczen zeby tez troche miesni podroslo (u kobiet wskazany fitness, basen itp.) dal mnie pozywne sniadanie od wielu lat sklada sie z bogatej owsianki. wiec do dziela:
mleko+woda - zagotowac;
roznego rodzaju bakalie (ja daje orzechy wloskie, rodzynki, sliwki kalifornijskie, kandyzowane lablko i swizego banan) posiekac i wrzucic do garnak z gotujacym sie mlekiem;
platki owsiane(przed cala operacja zalac woda zeby nasiakly) wzrzucic do mleka w momencie jak zacznie wrzeec; gotowac mieszajac ok. 5 min.
do smaku mozna dodac miodu
na koniec (po owsiance) zjadam chudy twarog wymieszany z: jogurtem albo pomidorami z dodatkiem lyzki oliwy z oliwek i ketchupu
Propocji nie podaje bo zalezy jaki masz "spust". Generalnie na szklanke mleka z woda daje 4 lyzki platkow. Reszta do woli.
SMACZNEGO !!!
Dzięki. w zasadzie jadam też mleko z cornflakesami :P Ale owsianka w wodzie z mlekiem??
do mleka dodajesz wody zeby sie nie przypalilo:-) mozesz nie dawac wody a wiecej mleka ale wtedy trzeba uwazac zeby nie przypalic.
dzięki :D nigdy nie bawiłam się w owsiankę , bo moja mama zawsze opowiadała mi swoje traumatyczne przezycia z młodości z nią związane
ja bez płatkow owsianych nie wyobrazam sobie kuchni
jem na slono, na slodko, z wody, mleka, z roznymi dodatkami i pod rozna konsystencja.
Ja jadam zawsze na śniadanka kanapki i cały czas tyję. Nie mówiąc już o bułeczkach z nutellą :D
ja kanapeczki to raczej nie z nutellą aczkolwiek lubie nutelenkę :D
dzęki, coraz bardziej zachęcam się do tych owsianek i musli z owocami. A jabłuszko i bananka właśnie opchnęłam bo wróciłam z rynku bałuckiego w Łodzi-baardzo ziimmmmnnooo