Od prawie 2 tygodni jestem na diecie SB i schudłam już 6 kg :) Od poniedziałku przechodzę do drugiej fazy. Jest nas na WŻ tak wileu, że na pewno ktoś z was stosuje lub stosował tą dietę. Mam wielką prośbę - podzielcie się przepisami zgodnymi z SB. Szczególnie chodzi mi o dania obiadowe i kolacyjne. Z sałatkami zawsze łatwiej sobie poradzić. Z góry dziękuję :)
Dużo by pisać, wpiszcie w googlu "soutch beach" a znajdziecie mnustwo stron o tej diecie. Moja koleżanka w I fazie schudła 8 kg a jadła dużo, oczywiście dozwolonych rzeczy:))
Do diety przekonała mnie moja koleżanka. Kilka miesięcy temu powiedziała mi, że ona i jej chłopak są na tej diecie. Kiedy spotkałyśmy sie po kilku miesiącach ona ważyła 10 kg mniej a jej chłopak 20 kg mniej. To zrobiło na mnie wrażenie. Zasady diety można przeczytać na kilku stronach internetowych lub w książce autora diety "Dieta South Beach". Nie jest to tylko i wyłącznie dieta odchudzająca, ale sposób odżywiania na całe życie :) http://www.dietasouthbeach.net http://dietaplazpoludnia.ilonka.org http://southbeach.c10.pl/
Witajcie:) Jestem świerzynką na tym forum dlatego tymbradziej gorąco witam:) Dzis mija 23 dzień na SB:) Juz trzeci dzien jestem w drugiej fazie.Powoli malymi kroczkami w nią wchodzę. Jestem zadowolona z efektów, ale jak kazda odchudzająca się chce wiecej i wiecje.A szczerze to mam co gubić. Moj wskaznik BMI jest bardzo ywsoki, bo az 34.Chce to zmienic.Staram sie przynajmniej.Codziennie cwicze prawie godzine na steperku. Schudłam 7 kilogramów.Moim kolejnym celem jest pozbycie sie 10-15 kilogramow do konca wrzesnia.Potem oczywiscie mam wytyczone kolejne cele..:)
Witam cię monalisa gratuluję sukcesu i życzę wytrwałości... tak trzymac, a puki co korzystaj z dietetycznych przepisów i wstawiaj swoje pozdrawiam jasia
To moja ulubiona dieta.Stosowałam ją tylko raz,ale efekt był dobry.Mam ustalony próg swojej wagi,- nie przekroczyć 60 kg.Jeśli wybiegam ponad normę to stosuję tę dietę.Nie przejmuję się zbytnio przepisami,stosuję się tylko do zasady co mi wolno jeśc a czego nie.Do tego jeszcze samopoczucie się poprawia.
Witam.Stosowałam tę dietę.Jest cudowna.W ciagu 2,5 miesiaca schudłam 10kg.Ani razu nie byłam głodna.Niestety musiałam zakonczyć dietkę bo zaszłam w ciążę.No i teraz sobię tyję.Ale na pewno wrócę do tej diety bo będę miałą co gubić.Naprawdę polecam.
To nie tylko dieta ale i sposob na zycie.Polecam ksiazke Dr.Agaston "Dieta Plaz Poludniowych"Tam znajdziecie wiecej i zrozumiecie na czym polega ta dieta.
Przy tej diecie napewno nigdy nie bedziesz glodna/y.
Forum
Najnowsze przepisy
Ostatnie artykuły
Najnowsze galerie
Najnowsze filmy
Ostatnio na forum
Ostatnie komentarze
Tagi
Od prawie 2 tygodni jestem na diecie SB i schudłam już 6 kg :) Od poniedziałku przechodzę do drugiej fazy. Jest nas na WŻ tak wileu, że na pewno ktoś z was stosuje lub stosował tą dietę. Mam wielką prośbę - podzielcie się przepisami zgodnymi z SB. Szczególnie chodzi mi o dania obiadowe i kolacyjne. Z sałatkami zawsze łatwiej sobie poradzić. Z góry dziękuję :)
A jaka to dieta? chetnie sama bym skorzystała-pozdrawiam
Dużo by pisać, wpiszcie w googlu "soutch beach" a znajdziecie mnustwo stron o tej diecie. Moja koleżanka w I fazie schudła 8 kg a jadła dużo, oczywiście dozwolonych rzeczy:))
Do diety przekonała mnie moja koleżanka. Kilka miesięcy temu powiedziała mi, że ona i jej chłopak są na tej diecie. Kiedy spotkałyśmy sie po kilku miesiącach ona ważyła 10 kg mniej a jej chłopak 20 kg mniej. To zrobiło na mnie wrażenie. Zasady diety można przeczytać na kilku stronach internetowych lub w książce autora diety "Dieta South Beach". Nie jest to tylko i wyłącznie dieta odchudzająca, ale sposób odżywiania na całe życie :)
http://www.dietasouthbeach.net
http://dietaplazpoludnia.ilonka.org
http://southbeach.c10.pl/
jest juz taki watek w tym dziale na forum.tam zajrzyjcie
Witajcie:)
Jestem świerzynką na tym forum dlatego tymbradziej gorąco witam:)
Dzis mija 23 dzień na SB:)
Juz trzeci dzien jestem w drugiej fazie.Powoli malymi kroczkami w nią wchodzę.
Jestem zadowolona z efektów, ale jak kazda odchudzająca się chce wiecej i wiecje.A szczerze to mam co gubić.
Moj wskaznik BMI jest bardzo ywsoki, bo az 34.Chce to zmienic.Staram sie przynajmniej.Codziennie cwicze prawie godzine na steperku.
Schudłam 7 kilogramów.Moim kolejnym celem jest pozbycie sie 10-15 kilogramow do konca wrzesnia.Potem oczywiscie mam wytyczone kolejne cele..:)
Waga poczatkowa-101,2
Waga aktualna 94,2
POZDRAWIAM:)
Witam cię monalisa
gratuluję sukcesu i życzę wytrwałości...
tak trzymac, a puki co korzystaj z dietetycznych przepisów i wstawiaj swoje
pozdrawiam jasia
Bardzo proszę o podanie przepisów do I fazy tej diety chcę jaknajprędzej przejść na tą dietę macie napewno swoje sprawdzone zestawy
To moja ulubiona dieta.Stosowałam ją tylko raz,ale efekt był dobry.Mam ustalony próg swojej wagi,- nie przekroczyć 60 kg.Jeśli wybiegam ponad normę to stosuję tę dietę.Nie przejmuję się zbytnio przepisami,stosuję się tylko do zasady co mi wolno jeśc a czego nie.Do tego jeszcze samopoczucie się poprawia.
Witam.Stosowałam tę dietę.Jest cudowna.W ciagu 2,5 miesiaca schudłam 10kg.Ani razu nie byłam głodna.Niestety musiałam zakonczyć dietkę bo zaszłam w ciążę.No i teraz sobię tyję.Ale na pewno wrócę do tej diety bo będę miałą co gubić.Naprawdę polecam.
To nie tylko dieta ale i sposob na zycie.Polecam ksiazke Dr.Agaston "Dieta Plaz Poludniowych"Tam znajdziecie wiecej i zrozumiecie na czym polega ta dieta.