Kochani chciałam przez te upały przejśc na lekka dietkę, gdzieś czytałam o koktajlach warzywno - owocowych, są pożywne i nie tuczące można przy ich pomocy i przy pomocy ćwiczeń zgubić troszkę zapasu z brzuszka, ud itp, niestety niegdzie nie mogę znaleźć przepisów na takie koktajle, może ktoś z was zna jakiś?
Moze masz na mysli smoothies.? To sa koktajle robione z calych owocow albo warzyw, o gestej konsystencji. Mozesz rozne owoce np. truskawki i banany rozmiksowac w mikseze na miazge. Bez cukru, mozesz dodac jak chcesz troche mleka albo jogurtu. Sa niskokaloryczne i maja duzo vitamin. Mozna je ter z sokami rozcieczac. Sa rozne mozliwoszi np z laska vanili albo z mlekien z soji.
Przepis: Malinowo - Melonowy Smoothie
200 g Malin
100 g Melona miodowego
1 lyzke soku z cytryny
Maliny umyc, melona pociac na male kawalki i razem z sokiem cytrynowym zmiksowac w maszynie.
O ile pamiętam, Marta Gessler więcej razy miała w "Wysokich Obcasach" pomysłów na takie koktajle. Moze uda Ci się poguglać i trafić na coś pod Twój gust i smak. Pozdrawiam. Paola.
Forum
Najnowsze przepisy
Ostatnie artykuły
Najnowsze galerie
Najnowsze filmy
Ostatnio na forum
Ostatnie komentarze
Tagi
Kochani chciałam przez te upały przejśc na lekka dietkę, gdzieś czytałam o koktajlach warzywno - owocowych, są pożywne i nie tuczące można przy ich pomocy i przy pomocy ćwiczeń zgubić troszkę zapasu z brzuszka, ud itp, niestety niegdzie nie mogę znaleźć przepisów na takie koktajle, może ktoś z was zna jakiś?
Czesc!
Moze masz na mysli smoothies.? To sa koktajle robione z calych owocow albo warzyw, o gestej konsystencji. Mozesz rozne owoce np. truskawki i banany rozmiksowac w mikseze na miazge. Bez cukru, mozesz dodac jak chcesz troche mleka albo jogurtu. Sa niskokaloryczne i maja duzo vitamin. Mozna je ter z sokami rozcieczac. Sa rozne mozliwoszi np z laska vanili albo z mlekien z soji.
Przepis: Malinowo - Melonowy Smoothie
Maliny umyc, melona pociac na male kawalki i razem z sokiem cytrynowym zmiksowac w maszynie.
Walorie:
Weglowodany 7,4g
Tluszcz <1g
Bialko 1,7g
Albo moze taki.
Z marchewki i pomarancza:
Walorie:
Weglowodany 11,8g
Tluszcz 3g
Bialko 4,2g
Najlepiej szukaj u Marty Gessler. Na przykład takch przepisów :
http://kobieta.gazeta.pl/wysokie-obcasy/1,53667,1796043.html
O ile pamiętam, Marta Gessler więcej razy miała w "Wysokich Obcasach" pomysłów na takie koktajle. Moze uda Ci się poguglać i trafić na coś pod Twój gust i smak. Pozdrawiam. Paola.