Forum

Diety i kącik dużego Tadka Niejadka

jaka dieta dla mamy karmiacej z anemia.

  • Autor: karolla Data: 2008-12-10 21:56:04

    musze schudnac bo od kiedy karmie malwnstwo to doslownie tyje w oczach .......

  • Autor: anay Data: 2008-12-11 02:00:10

    hm. a jesz normalnie, czy za dwoje?
    http://www.grabieniec.pl/pokaz_artykul.php?id_artykulu=785

    http://www.edziecko.pl/pierwszy_rok/1,79400,3855207.html

    masa tego jest w internecie, wystarczy wyklikać.
    poza tym jeść mniejsze porcje, regularnie, często - tak co 3 godziny. (nawet do 7 małych posiłków)
    byleby w stałych przedziałach godzinowych.
    nie podjadać pomiędzy
    i nie zajadać się słodyczami czy ciastkami.
    trzeba jeść wartościowe rzeczy. chude mięso - na anemię najlepsze. i warzywa bogate w witaminy, makro i mikroelementy.

    no i można uprawiać sport. albo przy najmniej gimnastykę - dobre dotlenienie organizmu poprawia jego dokrwienie.

Przejdź do pełnej wersji serwisu