Hej,też mam takie marzenie od pasa w dół czyli bioderka i uda,ale tak jak myślę to chyba pomoże jakaś gimnastyka,a do tego potrzebne są DUŻE chęci.Ale z chęcią przeczytam co proponują inni,może mi też się uda zgubić tu i ówdzie.Pozdrawiam
Hej, dwa lata temu byłam zmuszona przejść na dietę antycholesterolową i w ciągu 2 miesięcy schudłam wagowo ponad 6 kilo a rozmiar spodni zjechał o cały numer, poza tym zgubiłam brzuch i cellulit:) Ogólnie nie jadłam nic smażonego na tłuszczu, nabiał poniżej 2%tłuszczu, ser żółty max 20 tłuszczu, chude mięso i wędliny, żadnych słodyczy (no prawdę mówiąc czasem wcinałam gorzką czekoladę), bardzo mało soliłam (do tej pory to zostało) bardzo dużo warzyw i owoców i przestałam słodzić napoje. A na brzuch polecam zwykłe ćwiczenia brzuszków - gwarantuję skutecznosć, ale trzeba regularnie ćwiczyć. No i zbliża się lato, łatwiej będzie wyrwać się na spacer:) Niedługo sama będę się odchudzać po ciąży, więc się przyłączę. Pozdrawiam
Dziewczyny, jak macie szczupłe ramiona i boicie sie stracić z piersi, to protal ma odpowiednią "wariację" diety na takie przypadki. Dr Dukan o tym napisał: stosuje się wtedy cykl 3+2 to znaczy 3 dni jakiegoś rozsadnego jedzenia w zasadzie bez specjalniej diety, coś takiego jak opisała Drakas jest bardzo dobre do tego 2 dni czystych protein. Dukan napisał, że to pięknie pomaga chudnąć z pupy i ud i wyczyszcza zmiany cellulitowe, oszczędzając górną partię ciała. "Pełny" protal odchudza po całosci, ja mocno straciłam z piersi, z ramion, z twarzy, ale mnie to akurat odpowiadało. Taki plan jak wyżej opisałam to detoksykacja całego organizmu i usuwanie opuchlin z wody, do tego warto masować pupę ostrą gąbką czy myjką i wcierać jakiś kremik. U mnie efekty reweacyjne. Przy opornych udkach oczywiście jakieś odpowiednie ćwiczenia, pewnie coś pilatesowego żeby za bardzo nie wyrobić mięśni ;) Życzę powodzenia i zapraszam na protal6 te z Was, które się zdecydowały.
Hey. Ciesze sie, ze nie jestem jedyna nowicjuszka. Przenies sie do watku "Protal 6". Poznasz tam super dziewczyny, ktore pomagaja jak moga. Razem razniej, motywacja wieksza, no i jest kogo zapytac, gdy sie ma watpliwosci. Serdecznie pozdrawiam. Elzbieta
Forum
Najnowsze przepisy
Ostatnie artykuły
Najnowsze galerie
Najnowsze filmy
Ostatnio na forum
Ostatnie komentarze
Tagi
chcę schudnąc od pasa w dół jaką dietę stosowac, czy ktoś ma podobny problem?
Hej,też mam takie marzenie od pasa w dół czyli bioderka i uda,ale tak jak myślę to chyba pomoże jakaś gimnastyka,a do tego potrzebne są DUŻE chęci.Ale z chęcią przeczytam co proponują inni,może mi też się uda zgubić tu i ówdzie.Pozdrawiam
Hej, dwa lata temu byłam zmuszona przejść na dietę antycholesterolową i w ciągu 2 miesięcy schudłam wagowo ponad 6 kilo a rozmiar spodni zjechał o cały numer, poza tym zgubiłam brzuch i cellulit:)
Ogólnie nie jadłam nic smażonego na tłuszczu, nabiał poniżej 2%tłuszczu, ser żółty max 20 tłuszczu, chude mięso i wędliny, żadnych słodyczy (no prawdę mówiąc czasem wcinałam gorzką czekoladę), bardzo mało soliłam (do tej pory to zostało) bardzo dużo warzyw i owoców i przestałam słodzić napoje.
A na brzuch polecam zwykłe ćwiczenia brzuszków - gwarantuję skutecznosć, ale trzeba regularnie ćwiczyć.
No i zbliża się lato, łatwiej będzie wyrwać się na spacer:)
Niedługo sama będę się odchudzać po ciąży, więc się przyłączę. Pozdrawiam
Zajrzyj do watku "Protal 6". Moze to bedzie cos dla Ciebie. Zdecydowalam sie na te diete. Zaczynam w niedziele. Pozdrawiam. Elzbieta
ja tez podjelam decyzje, zaczynam protal od poniedzialku - razem z mezem - bedzie moze latwiej, trzymam kciuki Elzbieto!
Dziewczyny, jak macie szczupłe ramiona i boicie sie stracić z piersi, to protal ma odpowiednią "wariację" diety na takie przypadki. Dr Dukan o tym napisał: stosuje się wtedy cykl 3+2 to znaczy 3 dni jakiegoś rozsadnego jedzenia w zasadzie bez specjalniej diety, coś takiego jak opisała Drakas jest bardzo dobre do tego 2 dni czystych protein. Dukan napisał, że to pięknie pomaga chudnąć z pupy i ud i wyczyszcza zmiany cellulitowe, oszczędzając górną partię ciała. "Pełny" protal odchudza po całosci, ja mocno straciłam z piersi, z ramion, z twarzy, ale mnie to akurat odpowiadało. Taki plan jak wyżej opisałam to detoksykacja całego organizmu i usuwanie opuchlin z wody, do tego warto masować pupę ostrą gąbką czy myjką i wcierać jakiś kremik. U mnie efekty reweacyjne. Przy opornych udkach oczywiście jakieś odpowiednie ćwiczenia, pewnie coś pilatesowego żeby za bardzo nie wyrobić mięśni ;) Życzę powodzenia i zapraszam na protal6 te z Was, które się zdecydowały.
Marcika dzięki za podpowiedź,najpierw poczytam,potem wypróbuje.
Tylko protal.Zeszczuplalismy z meżem to działa.!!!!!!!!!
Hey. Ciesze sie, ze nie jestem jedyna nowicjuszka. Przenies sie do watku "Protal 6". Poznasz tam super dziewczyny, ktore pomagaja jak moga. Razem razniej, motywacja wieksza, no i jest kogo zapytac, gdy sie ma watpliwosci. Serdecznie pozdrawiam. Elzbieta