Poradżcie mi proszę w jaki sposób nakładac żele, kremy antycelluitowe,czy w ogóle preparaty ujędrniające,żeby byłu skuteczne.Dziś kupiłam masażer, mam rekawicę,ale wiem że potrzebna jest odpowiednia technika. Może jakieś linki do stron na ten temat ?Mam problemy z brzuchem,(jest wystajacy i mało elastyczny), rękami,udami i pośladkami.Troche póżno,bo lato w pełni,ale postanowiłam wziąc się za to.Chetnie zacznę cwiczyc,ale nie bardzo wiem jak. Dziekuję za pomoc i pozdrawiam
Brzuch -małe i duże kółeczka zgodnie z ruchem wskazówek zegara i delikatne szczypanie. Uda i pośladki - również kolistymi ruchami zgodnie z ruchem wskazówek zegara, od dołu (czyli w twoim wypadku) od kolan w górę, dzięki temu kierunkowi usuwane są z orgaznizmu złogi. Podejrzewam, że w przypadku rąk technika jest podobna. Najważniejsza jednak jest systematycznośc -codziennie, rano i wieczorem ok 5 min masażu na daną partię ciała:) Życzę wytrwałości.
Aha, na brzuch poczytaj o 6 weidera -genialne cwiczenia.
Forum
Najnowsze przepisy
Ostatnie artykuły
Najnowsze galerie
Najnowsze filmy
Ostatnio na forum
Ostatnie komentarze
Tagi
Poradżcie mi proszę w jaki sposób nakładac żele, kremy antycelluitowe,czy w ogóle preparaty ujędrniające,żeby byłu skuteczne.Dziś kupiłam masażer, mam rekawicę,ale wiem że potrzebna jest odpowiednia technika. Może jakieś linki do stron na ten temat ?Mam problemy z brzuchem,(jest wystajacy i mało elastyczny), rękami,udami i pośladkami.Troche póżno,bo lato w pełni,ale postanowiłam wziąc się za to.Chetnie zacznę cwiczyc,ale nie bardzo wiem jak. Dziekuję za pomoc i pozdrawiam
Brzuch -małe i duże kółeczka zgodnie z ruchem wskazówek zegara i delikatne szczypanie.
Uda i pośladki - również kolistymi ruchami zgodnie z ruchem wskazówek zegara, od dołu (czyli w twoim wypadku) od kolan w górę, dzięki temu kierunkowi usuwane są z orgaznizmu złogi.
Podejrzewam, że w przypadku rąk technika jest podobna.
Najważniejsza jednak jest systematycznośc -codziennie, rano i wieczorem ok 5 min masażu na daną partię ciała:)
Życzę wytrwałości.
Aha, na brzuch poczytaj o 6 weidera -genialne cwiczenia.
No i masujemy się w kierunku serca - uda od kolan do bioder, nie odwrotnie :).