Kuchenne porady

Może ktoś z Was żarłoczki ma spis kalorii tego co jemy.
szukałam w internecie, ale wszędzie dopisane są jakieś jednostki tłuszczu,białka itd.a ja chciałabym mieć spis np:kromka razowego chleba 100calorii.Może ktoś ma u siebie w komputerze coś takiego

To jest bardzo dobry kalkulator kalorii, regularnie z niego korzystam: http://www.schudnijmy.pl/kalkulatory

aktywny http://www.schudnijmy.pl/kalkulatory

Dzięki, nigdy nie wiem od czego zależy, czy link jest aktywny czy nie .

Ja mam swoją tabelkę kaloryczną (nie ma w niej jeszcze wielu rzeczy, ale pracuję nad tym ^^ Zrobiłam ją sobie dosyć dawno temu na podstawie kilku różnych stron - niemieckich, angielskich, no i polskich; ważyłam jednak u siebie na wadze do 5 kg - takiej z dokładnością do 1 g). Jeśli chcesz, to korzystaj i Ty

bakłażan - 100 g - 25 kcal

bataty - 100 g - 90 kcal

botwina - 100 g - 25 kcal

brokuł różyczka wielkości pięści - 100 g - 25 kcal

brukiew - 100 g - 25 kcal

brukselka - 100 g - 35 kcal

burak - 100 g - 45 kcal

cebula - 100 g - 35 kcal

cukinia - 100 g - 20 kcal

cykoria - 100 g - 15 kcal

dynia - 100 g - 20 kcal

fasolka szparagowa - 100 g - 35 kcal

fenkuł - 100 g - 25 kcal

kabaczek - 100 g - 20 kcal

kalafior - 100 g - 25 kcal

kapusta biała - 100 g - 25 kcal

kapusta czerwona - 100 g - 25 kcal

kapusta pekińska - 100 g - 15 kcal

kapusta włoska - 100 g - 25 kcal

kukurydza - 100 g - 110 kcal

ogórek świeży - 100 g - 10 kcal

marchewka mała - 50 g - 15 kcal

marchewka średnia - 100 g - 30 kcal

marchewka duża - 150 g - 45 kcal

papryka - 100 g - 25 kcal

pasternak - 100 g - 70 kcal

pietruszka - 100 g - 35 kcal

pomidor mały - 100 g - 20 kcal

pomidor średni - 150 g - 30 kcal

pomidor duży - 200 g - 40 kcal

por - 100 g - 25 kcal

rzepa - 100 g - 25 kcal

rzodkiew biała - 100 g - 15 kcal

rzodkiewka - 100 g - 15 kcal

liść sałaty - 2 kcal

sałata - 100 g - 15 kcal

seler - 100 g - 35 kcal

seler naciowy - 100 g - 20 kcal

szparagi - 100 g - 20 kcal