Od kilku lat pracuje tylko na noc. Zaczynam o 21:00, koncze o 6:15. Zazwyczaj mam rytm 6 nocek, 2 dni przerwy, 6 nocek, 2 dni przerwy, 5 nocek i tydzien przerwy. Praca jest siedzaca. W noce spokojne moge nawet sie przespac. Ot ciepla posadka. W domu rodzina wraca dopiero po poludniu, wiec przewaznie moge spac. Czasem jednak zastanawiam sie jaki ma wplyw moja praca na moje zdrowie. Czy macie jakies doswiadczenia w tej kwestii? Elzbieta
Cale moje "zycie zawodowe" to praca na zmiany ale tylko DZIEN i NOC. Zmiany 12.5 godz. Nocne od 18.30 do 7.00 rano a dzienne od 6.30 do 19.00. Dwa dni, dwie noce i dwa dni wolne. Dozylam do emerytury! A pracowalam tak prawie 30 lat. Wiec mozna wytrzymac jak sie chce i MUSI! Pozdrawiam, zycze Ci by juz bylo rano!
Sen jest bardzo wazny...bo w jego czasie regeneruja sie i oczysczaja nasze komorki, wiec tak jakby praca nocna nie szla w parze ze zdrowiem...ale sa prace, ze musza byc wykonane w nocy, co nie podlega dyskusji...wazne, zeby te noce odespac Takim osobom moze czesto brakowac magnesu i mozna sobie pomoc melatonina.
melatonina...reguluje rytm snu, ja ja biore zima, gdyz jej produkcja w naszym organizmie zmniejsza sie, to samo z wiekiem...jest naturalna i dobrze sluzy..polecam
Forum
Najnowsze przepisy
Ostatnie artykuły
Najnowsze galerie
Najnowsze filmy
Ostatnio na forum
Ostatnie komentarze
Tagi
Od kilku lat pracuje tylko na noc. Zaczynam o 21:00, koncze o 6:15. Zazwyczaj mam rytm 6 nocek, 2 dni przerwy, 6 nocek, 2 dni przerwy, 5 nocek i tydzien przerwy. Praca jest siedzaca. W noce spokojne moge nawet sie przespac. Ot ciepla posadka. W domu rodzina wraca dopiero po poludniu, wiec przewaznie moge spac. Czasem jednak zastanawiam sie jaki ma wplyw moja praca na moje zdrowie. Czy macie jakies doswiadczenia w tej kwestii? Elzbieta
Cale moje "zycie zawodowe" to praca na zmiany ale tylko DZIEN i NOC. Zmiany 12.5 godz. Nocne od 18.30 do 7.00 rano a dzienne od 6.30 do 19.00. Dwa dni, dwie noce i dwa dni wolne. Dozylam do emerytury! A pracowalam tak prawie 30 lat. Wiec mozna wytrzymac jak sie chce i MUSI! Pozdrawiam, zycze Ci by juz bylo rano!
Sen jest bardzo wazny...bo w jego czasie regeneruja sie i oczysczaja nasze komorki, wiec tak jakby praca nocna nie szla w parze ze zdrowiem...ale sa prace, ze musza byc wykonane w nocy, co nie podlega dyskusji...wazne, zeby te noce odespac
Takim osobom moze czesto brakowac magnesu i mozna sobie pomoc melatonina.
melatonina...reguluje rytm snu, ja ja biore zima, gdyz jej produkcja w naszym organizmie zmniejsza sie, to samo z wiekiem...jest naturalna i dobrze sluzy..polecam