Jestem mama trojki dzieci. Niestety naleze do tej grupy , ktora nie latwo gubi kg po ciazy. Pomimo ze karmilam dlugo dzieci, kg zaczely spadac dopiero po zakonczeniu karmienia. I to nie do konca, po kazdej ciazy cos mi zostalo. Ostatnio stanelam na wage i sie zalamalam 65 kg :-(Tak wiec chcialabym zapytac Was jaka dieta jest dla Was najlepsza, jaka byscie polecily. Jak wygladaly Wasze zmagania z nia.Pisze ten watek poniewaz sama zaczelam "sie odchudzac" a wiem ze w gromadce razniej:-) Ja od 3 tygodni staram sie nie jesc slodyczy, choc czasem wpadnie cos w rece:-) Po godzinie 18 nie jem, pije duzo wody,trzy razy w tygodniu chodze na bieznie.Biegam okolo 40 min, jak przychodze robie jeszcze brzuszki. Jesli nie moge wyjsc w ruch idzie steperek:-). Spadlo mi 4 kg, wiec jestem zadowolona:-)
Kasiu pomalutku nie wszystko od razu.Widzę, że jestes na bardzo dobrej drodzę :):) nie będę Ci radzić co nalezy zrobić. Wydaje mi się że jeśli chodzi o zrzucanie kg i o samą diete to jest ona indywidualna dla każdego jednym pomaga to innym tamto. Napiszę Ci co ja zrobiłam odstawiłam całkowicie słodycze i od lat stosuję znaną dietę na całym świecie mianowicie: Śniadanie zjedz sam, obiadem podziel sie z przyjacielem a kolację oddaj największemu wrogowi. :P Jadłam wszystko na co miałam ochotę, starałam się jedynie do obiadu wybierać chude mięsa kiedy byłam głodna podjadałam owocami i warzywani ale tylko do 18. Piłam dużo wody niegazowanej. Na koniec najprzyjemniejsze - oczywiście ruch wg upodobania ja lubie pływać, jezdzić na rowerze i spacerować. Najważniejsza w zrzucaniu wagi jest wytrwałośc i tego Ci z całego serca życzę.
Moim zdaniem powinnaś sie skonsultować z dobry dietetykiem, zeby sobie nie zrobic krzywdy przy odchudzaniu. Albo zwyczajnie poszperaj w internecie co i jak. Sluszałam ostatnio o diecie, która jest zależna od grupy krwi. Zależy jaką masz grupę krwi i wtedy jesz określone rzeczy. Ale skoro twój sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów to tak trzymaj, ale generalnie jestem zwolennikiem konsultacji przy odchudzaniu:)
W ciagu 1,5 miesiaca spadlo mi 5,5 kg, teraz waga stoi w miejscu. Jem 5 posilkow, po 18 staram sie nie jesc. Przegladalam diete o ktorej pisalam, zgodnie z grupa krwi, dla mnie odpada, jest w niej duzo ryb, a ja ich nie cierpie :-(.
Dziekuje Ci za mile slowa :-), mam nadzieje ze uda mi sie zrzucic jeszcze kilka kg, a co najwazniejsze utrzymac pozniej wage, zeby nie podskoczyla. :-)
Forum
Najnowsze przepisy
Ostatnie artykuły
Najnowsze galerie
Najnowsze filmy
Ostatnio na forum
Ostatnie komentarze
Tagi
Jestem mama trojki dzieci. Niestety naleze do tej grupy , ktora nie latwo gubi kg po ciazy. Pomimo ze karmilam dlugo dzieci, kg zaczely spadac dopiero po zakonczeniu karmienia. I to nie do konca, po kazdej ciazy cos mi zostalo. Ostatnio stanelam na wage i sie zalamalam 65 kg :-(Tak wiec chcialabym zapytac Was jaka dieta jest dla Was najlepsza, jaka byscie polecily. Jak wygladaly Wasze zmagania z nia.Pisze ten watek poniewaz sama zaczelam "sie odchudzac" a wiem ze w gromadce razniej:-)
Ja od 3 tygodni staram sie nie jesc slodyczy, choc czasem wpadnie cos w rece:-) Po godzinie 18 nie jem, pije duzo wody,trzy razy w tygodniu chodze na bieznie.Biegam okolo 40 min, jak przychodze robie jeszcze brzuszki. Jesli nie moge wyjsc w ruch idzie steperek:-). Spadlo mi 4 kg, wiec jestem zadowolona:-)
Kasiu pomalutku nie wszystko od razu.Widzę, że jestes na bardzo dobrej drodzę :):) nie będę Ci radzić co nalezy zrobić. Wydaje mi się że jeśli chodzi o zrzucanie kg i o samą diete to jest ona indywidualna dla każdego jednym pomaga to innym tamto. Napiszę Ci co ja zrobiłam odstawiłam całkowicie słodycze i od lat stosuję znaną dietę na całym świecie mianowicie: Śniadanie zjedz sam, obiadem podziel sie z przyjacielem a kolację oddaj największemu wrogowi. :P Jadłam wszystko na co miałam ochotę, starałam się jedynie do obiadu wybierać chude mięsa kiedy byłam głodna podjadałam owocami i warzywani ale tylko do 18. Piłam dużo wody niegazowanej.
Na koniec najprzyjemniejsze - oczywiście ruch wg upodobania ja lubie pływać, jezdzić na rowerze i spacerować. Najważniejsza w zrzucaniu wagi jest wytrwałośc i tego Ci z całego serca życzę.
Pozdrowionka
Moim zdaniem powinnaś sie skonsultować z dobry dietetykiem, zeby sobie nie zrobic krzywdy przy odchudzaniu. Albo zwyczajnie poszperaj w internecie co i jak. Sluszałam ostatnio o diecie, która jest zależna od grupy krwi. Zależy jaką masz grupę krwi i wtedy jesz określone rzeczy. Ale skoro twój sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów to tak trzymaj, ale generalnie jestem zwolennikiem konsultacji przy odchudzaniu:)
W ciagu 1,5 miesiaca spadlo mi 5,5 kg, teraz waga stoi w miejscu. Jem 5 posilkow, po 18 staram sie nie jesc. Przegladalam diete o ktorej pisalam, zgodnie z grupa krwi, dla mnie odpada, jest w niej duzo ryb, a ja ich nie cierpie :-(.
Kaiu wielkie gratulacje jesteś dowodem na to że jak się chce to wszystko można :)
Pozdrawiam i zyczę dalszych sukcesów
Dziekuje Ci za mile slowa :-), mam nadzieje ze uda mi sie zrzucic jeszcze kilka kg, a co najwazniejsze utrzymac pozniej wage, zeby nie podskoczyla. :-)