Bonieś, spokojnie. Brdzo się cieszę za wszystkie podpowiedzi. Nie ma zamiaru katować się taką dietą.Postanowiłem dwa razy w tygodniu przez 24 godz. tj od 14.00 do 14.00 zastosować taką dietę a w pozostałe dni normalnie. Nie chodzi tylko o schudnięcie ale o odtrucie organizmu i ulżenie mu.
To bardzo madre postanowienie. Na odtrucie organizmu swietnie wpływa dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej, jak pisze As. Miałam kiedyś przyjemność uczestniczyć w spotkaniu z panię doktor i stosowałam dietę 4 tygodnie. W takim razie powodzenia!
Ja raz w tygodniu w czwartek robię sobie dla odtrucia dzień płynny tzn spożywam tylko soki, wodę i obowiązkowo ciepłą zupę krem na obiad oczywiście soki staram sie pić wyciskane a nie kupne (z warzyw i owoców), woda obowiązkowo z cytryną i jak mam to z imbirem. Wybrałam jako dzień płynny czwartek gdyż w poniedziałki, środy i soboty ćwiczę. W tym systemie wtorek mógłby być zbyt dużym obciążeniem a piątek to często dzień spotkań towarzyskich więc taka dieta byłaby bez sensu.
Rytuał taki sobie ułożyłam z czystego wygodnictwa i wieloletniego doświadczenia prowadzenia własnej firmy tzn wydajność uzyskuje się tylko wówczas gdy łączy się rzeczy po kilka uzupełniających się wzajemnie i tak
Córka ma trening na basenie w poniedziałek i sobotę - w poniedziałek jest tak dużo sekcji, że nie sposób wejść na pływalnię, za to w sobotę jest luz więc jeśli już mam na nią czekać to wykorzystuję czas i też pływam, poza tym w sobotę mamy basen rano i zazwyczaj wracam do domu na cotygodniowe porządki, po basenie trzeba umyć włosy ale skoro nie wychodzę z domu bo ganiam ze szmatą to również z odrzywką na głowie.
Ponieważ włosy moje zmuszona jestem myć 3 razy w tygodniu i raz wypada w sobotę to pozostałe pasujące dni to właśnie poniedziałek i środa wieczorem oglądając telewizję poczatkowo seria brzuszków a następnie godzinka biegu na steperze tak, ze pot po tyłku cieknie . Raz w miesiącu oczywiście tydzień przerwy z uwagi na babskie przypadłości, niestety właśnie teraz bllllleeeee.
A ponieważ między dniami z ćwiczeniami nie ma równych przerw to właśnie dzień oczyszczania przypadł z logiki na czwartek.
Idąc tym tropem, żadko kiedy wykonuję jedna czynność, zazwyczaj robię coś przy okazji czegoś i jest to tak silny nawyk, że chyba już inaczej nie potrafię.
Forum
Najnowsze przepisy
Ostatnie artykuły
Najnowsze galerie
Najnowsze filmy
Ostatnio na forum
Ostatnie komentarze
Tagi
Może podacie produkty na całą dobę ale by nie przekroczyły w sumie 500 kalorii
250 tic taców popijanych wodą :)))
Mam nadzieję, ze to nie dla Ciebie, bo mozesz zejść na niedożywienie, a szkoda by było :)
Jest dieta 1000 kalorii ale 500??
To jest tzw. VLCD = very low calorie diet - dieta bardzo niskokaloryczna, wychodzenie z niej jest długotrwałe, żeby uniknąć efektu jo jo
6 jajek
Może podacie produkty na całą dobę ale by nie przekroczyły w sumie 500
kalorii
Witaj,wygląda na to że tylko w warzywniaku możesz ''poszaleć''
http://kalorycznosc.eu.interia.pl/Warzywa.html javascript:mctmp(0);
pewnie jakieś wywary z gotowanych warzyw ale to tylko kilka dni tak można się katować.
Poczytaj sobie o diecie dr Ewy Dąbrowskiej. Nie wiem ile ma kalorii ale nie dużo bo to dieta owocowo warzywna..
Znalazłam coś tutaj http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3964254
Albo taki:
ZESTAW I: 543 kcal
Ś: Jogurt naturalny 150g + otręby pszenne 10g (3 łyż.) + kawa lub herbata bez cukru (123 kcal)
IIŚ: Owoc mniej niż 100g (około50 kalc)
O: kotlet drobiowy 30g + surówka z 2 marchewek sos: 4 łyż jogurtu naturalnego 1 łyż chrzanu (150 kcal)
P: Owoc mniej niż 100g (około 50 kcal)
K: Chrupkie 2 kr + ser twarogowy chudy 100g + 4 łyż jogurtu naturalnego (170kcal)
Tu też jest sporo wiadomości http://www.sekretyzdrowegojedzenia.pl/blog/dieta-500-kalorii-opinie-efekty-jadlospis/
Lajanku, mam nadzieję, ze wiesz, ze to jest dobre tylko na krótko. Nie chciałabym, zebyś niechcący zrobił sobie/lub komuś krzywdę.
Bonieś, spokojnie. Brdzo się cieszę za wszystkie podpowiedzi. Nie ma zamiaru katować się taką dietą.Postanowiłem dwa razy w tygodniu przez 24 godz. tj od 14.00 do 14.00 zastosować taką dietę a w pozostałe dni normalnie. Nie chodzi tylko o schudnięcie ale o odtrucie organizmu i ulżenie mu.
To bardzo madre postanowienie. Na odtrucie organizmu swietnie wpływa dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej, jak pisze As. Miałam kiedyś przyjemność uczestniczyć w spotkaniu z panię doktor i stosowałam dietę 4 tygodnie. W takim razie powodzenia!
To niezły pomysł,takie odtrucie-oczyszczenie przed świętami:)
Ja bym proponowała pić soki warzywne i owocowe. Słyszałam o jednodniowej głodówce i o tym że wtedy właśnie pije się soki, oraz wodę.
500????? to niezdrowe
Zdrowe. Przecież to kawaek wieczoru, noc do spania i tylko kilka godzin do 14. Potem możesz sobie znowu zjeść.
Ja nie polecam
Pożyjemy, zobaczymy. Albo nie.
Ja raz w tygodniu w czwartek robię sobie dla odtrucia dzień płynny tzn spożywam tylko soki, wodę i obowiązkowo ciepłą zupę krem na obiad oczywiście soki staram sie pić wyciskane a nie kupne (z warzyw i owoców), woda obowiązkowo z cytryną i jak mam to z imbirem. Wybrałam jako dzień płynny czwartek gdyż w poniedziałki, środy i soboty ćwiczę. W tym systemie wtorek mógłby być zbyt dużym obciążeniem a piątek to często dzień spotkań towarzyskich więc taka dieta byłaby bez sensu.
ooo Kochana! ;) jestem godna podziwu dla Ciebie...
ale sie poczulam zaniedbana...brrrr;/
Rytuał taki sobie ułożyłam z czystego wygodnictwa i wieloletniego doświadczenia prowadzenia własnej firmy tzn wydajność uzyskuje się tylko wówczas gdy łączy się rzeczy po kilka uzupełniających się wzajemnie i tak
Córka ma trening na basenie w poniedziałek i sobotę - w poniedziałek jest tak dużo sekcji, że nie sposób wejść na pływalnię, za to w sobotę jest luz więc jeśli już mam na nią czekać to wykorzystuję czas i też pływam, poza tym w sobotę mamy basen rano i zazwyczaj wracam do domu na cotygodniowe porządki, po basenie trzeba umyć włosy ale skoro nie wychodzę z domu bo ganiam ze szmatą to również z odrzywką na głowie.
Ponieważ włosy moje zmuszona jestem myć 3 razy w tygodniu i raz wypada w sobotę to pozostałe pasujące dni to właśnie poniedziałek i środa wieczorem oglądając telewizję poczatkowo seria brzuszków a następnie godzinka biegu na steperze tak, ze pot po tyłku cieknie . Raz w miesiącu oczywiście tydzień przerwy z uwagi na babskie przypadłości, niestety właśnie teraz bllllleeeee.
A ponieważ między dniami z ćwiczeniami nie ma równych przerw to właśnie dzień oczyszczania przypadł z logiki na czwartek.
Idąc tym tropem, żadko kiedy wykonuję jedna czynność, zazwyczaj robię coś przy okazji czegoś i jest to tak silny nawyk, że chyba już inaczej nie potrafię.
Kurcze,chciałabym być tak zorganizowana...
Jesteś niesamowita :) Ja też jestem dobra w organizacji czasu, ale daleko mi do ciebie :) no cóż, jeszcze mam parę lat, żeby to zmienić :P
ze 3 piwa
Też dobre.