Wiesz co, sałatka sałatką, ale sprwdziłam i bardzo sprawdza się gotowane jajko i ciemny chebek. Długo trzyma i nie jestes głodna. Ja - jesli chodzi o sałatki preferuje na bazie serka ziarnistego - do tego pomidor, ogórek (rewelka jak kiszony) lub kazde warzywo które masz w domku. poza tym suróweczki na bazie sałaty lodowej i pekińskiej kapusty i znów powtórka co masz to trzesz lub wkrawasz.
Powodzenia. Też wracam na łono diety po świątecznym odpuście.
Ja ostatnio pokochałam sałatki z makaronem. Są bardzo sytne , smaczne i dobre.Makaron można kupić razowy. albo ugotować aldente. wtedy jest mniej kaloryczny.
Ja ostatnio pokochałam sałatki z makaronem. Są bardzo sytne , smaczne i dobre.Makaron można kupić razowy. albo ugotować aldente. wtedy jest mniej kaloryczny.
Makaron ugotowany "aldente" jest mniej kaloryczny?? naprawdę??
Ja polecam koktajle ze szklanki kefiru lub maślanki + owoce ( banan z truskawką mrożoną lub banan z ananasem lub banan z kiwi ) + po dwie łyżeczki Otrąb, Siemienia, Pestek. Opis koktajli na moim profilu. Polecam na zrzucenie kilku kilo świetnie się sprawdza. Na śniadania, kolację tak ok g18.30 Bardzo syte, zapobiega podjadaniu. Pozdrawiam.
Ja ostatnio pokochałam sałatki z makaronem. Są bardzo sytne , smaczne idobre.Makaron można kupić razowy. albo ugotować aldente. wtedy jest mniejkaloryczny. Makaron ugotowany "aldente" jest mniej kaloryczny?? naprawdę??
logiczne wytłumaczenie to takie że makaron ugotowany aldente jest twardszy i żołądek mocniej pracuje a organizm spala więcej kalorii natomiast papki z makaronu zalegają w żoładku bo organizm nie musi się wysilać żeby go trawić
Gdy ugotujemy makaron ma miękko wzrasta jego ingeks glikemiczny IG, tzn że przyswoimy z tego makarony wiecej węglowodanów. Dlatego gotowany al dente jest nie tylko smaczniejszy ale zdrowszy.
Mam raczej mało ruchliwą pracę, potrzeba kalorii różna. Najchętniej sięgam po sok KUBUŚ, JOGOBELLĘ i owoce typu banan, anans, kiwi lub kawka koniecznie z kostką czekolady, ostatnio mix Wedla.
Drobna uwaga, madrzy radzą nie łączyć ogórka surowego z pomidorem lub papryką czy natką, bowiem "zabija" witaminę C. Podobnie rzecz się ma z herbatką z cytrynką - niby wspomaga przejście przez infekcję, a łączy się z glinem w liściach herbaty i te "złe" pierwiastki odkładają się w mózgu pracując na Alzheimera.
A może przejść na trawkę, kiełki, ziarna, albo energię słoneczną (jak jeden z polskich piosenkarzy) :)
Jeżeli masz pracę lekką, łatwą badź przyjemną (czyli nie kopiesz dołów), a w pobliżu sprzedają tylko drożdżówki i fast food, to może (o ile masz w pracy lodówkę) w pojemniku typu lunch box zabierz ugotowany na sypko ryż, kawałki ogórka/papryki/marchewki/selera naciowego i pokrojoną w kostkę grillowaną pierś z kurczaka/filet z indyka w ziołach i małą buteleczkę sosu.
Ja nie zjadłam więcej, niż jadam w dni powszednie. Podobno Wielkanoc, to święta jajeczne, zjadłam tylko 2 jajka w majonezie, przez całe święta. Fakt, potraw było więcej, ale wcale nie czuję się przejedzona.
Ile to trzeba pochłonąć jedzenia, żeby przytyć przez 2 dni świąt, aż tyle, żeby się odchudzać.:)
Mam jeszcze jeden pomysł na Twoje sałatki, Otóż.. najlepiej gotować warzywa w ... mikrofalówce,, nawet ziemniaki. Nie trzeba ich wtedy solić, ( podobnie jak z gotowaniem na parze) i mniej tracą swoich wartości.
To jest moim zdaniem ciekawa propozycja, nie tylko dla facetów... sos zawsze mozna odchudzić, zrobic na bazie jogurtu... podaję link do pierwszej części:
Ja Ci polecam wszelkie sałatki na bazie słaty lodowej i brokuła. Zamiast majonezu czy oliwy możesz uzywac kremów z octu balsamicznego. Są rózne samki i swietnie komponują się z sąłata lodową.
Forum
Najnowsze przepisy
Ostatnie artykuły
Najnowsze galerie
Najnowsze filmy
Ostatnio na forum
Ostatnie komentarze
Tagi
Witam,
Po świętach trzeba zrzucić kilka kilo, stąd moje pytanie.
Jakie sałatki/przekąski przygotowywać sobie poprzedniego dnia do pracy? Zależy mi na czymś, co jest smaczne, niskokaloryczne i "zapycha" brzuszek.
Czasem musze być w pracy do późna i kupuję sobie drożdżówki lub fast foody, a jak wiadomo to same kalorie.
Wiesz co, sałatka sałatką, ale sprwdziłam i bardzo sprawdza się gotowane jajko i ciemny chebek. Długo trzyma i nie jestes głodna. Ja - jesli chodzi o sałatki preferuje na bazie serka ziarnistego - do tego pomidor, ogórek (rewelka jak kiszony) lub kazde warzywo które masz w domku. poza tym suróweczki na bazie sałaty lodowej i pekińskiej kapusty i znów powtórka co masz to trzesz lub wkrawasz.
Powodzenia. Też wracam na łono diety po świątecznym odpuście.
Ja ostatnio pokochałam sałatki z makaronem. Są bardzo sytne , smaczne i dobre.Makaron można kupić razowy. albo ugotować aldente. wtedy jest mniej kaloryczny.
Ja ostatnio pokochałam sałatki z makaronem. Są bardzo sytne , smaczne i
Makaron ugotowany "aldente" jest mniej kaloryczny?? naprawdę??dobre.Makaron można kupić razowy. albo ugotować aldente. wtedy jest mniej
kaloryczny.
Dokładnie.Sama się temu dziwiłam, ale ponoć jest na to jakieś logiczne wytłumaczenie.
Ja polecam koktajle ze szklanki kefiru lub maślanki + owoce ( banan z truskawką mrożoną lub banan z ananasem lub banan z kiwi ) + po dwie łyżeczki Otrąb, Siemienia, Pestek. Opis koktajli na moim profilu. Polecam na zrzucenie kilku kilo świetnie się sprawdza. Na śniadania, kolację tak ok g18.30 Bardzo syte, zapobiega podjadaniu. Pozdrawiam.
Ja ostatnio pokochałam sałatki z makaronem. Są bardzo sytne , smaczne
logiczne wytłumaczenie to takie że makaron ugotowany aldente jest twardszy i żołądek mocniej pracuje a organizm spala więcej kalorii natomiast papki z makaronu zalegają w żoładku bo organizm nie musi się wysilać żeby go trawićidobre.Makaron można kupić razowy. albo ugotować aldente. wtedy jest
mniejkaloryczny. Makaron ugotowany "aldente" jest mniej kaloryczny??
naprawdę??
Ogólnie produkty ugotowane al'dente ( ryż, makaron, warzywa, kasze) to mają niższy indeks glikemiczny, więc na dłużej energii dają :).
Gdy ugotujemy makaron ma miękko wzrasta jego ingeks glikemiczny IG, tzn że przyswoimy z tego makarony wiecej węglowodanów. Dlatego gotowany al dente jest nie tylko smaczniejszy ale zdrowszy.
Mam raczej mało ruchliwą pracę, potrzeba kalorii różna. Najchętniej sięgam po sok KUBUŚ, JOGOBELLĘ i owoce typu banan, anans, kiwi lub kawka koniecznie z kostką czekolady, ostatnio mix Wedla.
Drobna uwaga, madrzy radzą nie łączyć ogórka surowego z pomidorem lub papryką czy natką, bowiem "zabija" witaminę C. Podobnie rzecz się ma z herbatką z cytrynką - niby wspomaga przejście przez infekcję, a łączy się z glinem w liściach herbaty i te "złe" pierwiastki odkładają się w mózgu pracując na Alzheimera.
A może przejść na trawkę, kiełki, ziarna, albo energię słoneczną (jak jeden z polskich piosenkarzy) :)
Powodzenia w powrotach do figury sprzed świąt!
podpisuję sie nogami i rękoma :D
Po świętach nic nie trzeba. :)
Jeżeli masz pracę lekką, łatwą badź przyjemną (czyli nie kopiesz dołów), a w pobliżu sprzedają tylko drożdżówki i fast food, to może (o ile masz w pracy lodówkę) w pojemniku typu lunch box zabierz ugotowany na sypko ryż, kawałki ogórka/papryki/marchewki/selera naciowego i pokrojoną w kostkę grillowaną pierś z kurczaka/filet z indyka w ziołach i małą buteleczkę sosu.
Ja nie zjadłam więcej, niż jadam w dni powszednie. Podobno Wielkanoc, to święta jajeczne, zjadłam tylko 2 jajka w majonezie, przez całe święta. Fakt, potraw było więcej, ale wcale nie czuję się przejedzona.
Ile to trzeba pochłonąć jedzenia, żeby przytyć przez 2 dni świąt, aż tyle, żeby się odchudzać.:)
Dziś w Pytaniu na Śniadanie tak jakby ktoś czytał w moich myślach, więc nie jestem specjalnym przypadkiem, który urósł po świętach ;)
Fajny przepis, ale czy dobry?: http://www.tvp.pl/styl-zycia/magazyny-sniadaniowe/pytanie-na-sniadanie/przepisy/golabki-z-kapusty-pekinskiej-jurka-sobieniaka/10596358
Tak, moja 2 latka też przybrała na wadze w czasie świąt, bo jadła bez opamiętania :)
Mam jeszcze jeden pomysł na Twoje sałatki, Otóż.. najlepiej gotować warzywa w ... mikrofalówce,, nawet ziemniaki. Nie trzeba ich wtedy solić, ( podobnie jak z gotowaniem na parze) i mniej tracą swoich wartości.
To jest moim zdaniem ciekawa propozycja, nie tylko dla facetów... sos zawsze mozna odchudzić, zrobic na bazie jogurtu... podaję link do pierwszej części:
http://wielkiezarcie.com/recipe17065.html
Ja Ci polecam wszelkie sałatki na bazie słaty lodowej i brokuła. Zamiast majonezu czy oliwy możesz uzywac kremów z octu balsamicznego. Są rózne samki i swietnie komponują się z sąłata lodową.
http://www.bdsklep.pl/produkty.html?query=krem+balsamiczny