Ciastka bananowe bez jajek i tłuszczu

W prawo

Stopień trudności
Łatwy

Składniki:

240 g mąki
4 (małe) dojrzałe banany
100 g cukru trzcinowego
60 ml wody
3 łyżki wysuszonego orzecha kokosowego (wiórków kokosowych)
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1/2 łyżeczki soli
1 laska wanilii

Opis:

Przepis na te ciastka pochodzi z książki "Smakowite prezenty" Sigrid Verbert. Ciastka są dietetyczne, nie za słodkie, ale bardzo sycące.

Banany obrać ze skórki i ugnieść tłuczkiem na pure. Zmiksować z wodą, cukrem i ziarenkami z wanilii. Dodać mąkę, sól, 2 łyżki wiórek kokosowych i proszek. Wymieszać. Ciasto przełożyć do foremki 22x22 cm (lub dowolnej mniejszej foremki) wyłożonej papierem do pieczenia, posypać 1 łyżką wiórek kokosowych i wstawić do nagrzanego do 180 stopni piekarnika. Piec ok. 40 minut do suchego patyczka.