Dietetyczne śniadanie, kolacja - banany i cynamon

Stopień trudności
Bardzo łatwy

Składniki:

mleko - najlepiej 1% lub 0,5% tł. - pół szklanki
woda - pół szklanki - przegotowana i ciepła
2 łyżki płatków kukurydzianych bez dodatków (miodu, cukru, orzechów)
słodzik - 2 tabletk
i banan - 1/2 małego banana
jabłko - 1/2 kwaśnego ze skórką
cynamon - 2 szczypty

Opis:

Mieszamy mleko z wodą i słodzikiem. Jablko i banana ścieramy na tarce o dużych oczkach, mieszamy z mlekiem i płatkami, podsypujemy cynamonem. B.niskokaloryczne ( 22 kcal płatki+50kcal mleko +35 kcal owoce = 105 kcal ) i smaczne śniadanko lub przegryzka. Życzę smacznego tym na diecie :)