Dorsz z kuskusem i warzywami
-
Stopień trudności
Łatwy
Składniki:
Składniki dla 4 osób:
- 4 filety z dorsza
- sok z cytryny
- sól, pieprz
- 1 łyżka posiekanej natki pietruszki
- 2-3 łyżki oleju rzepakowego
- 1 szklanka* kaszy kuskus + 1 szklanka wrzącej wody
- 1 cukinia
- 1 duża marchew
- 1 czerwona cebula
- 1 czerwona papryka
- sól, pieprz, natka pietruszki
Opis:
Filety z ryby natrzeć solą i pieprzem, skropić sokiem z cytryny i obsypać natką. Najlepiej zrobić to dzień wcześniej i włożyć rybę do lodówki na całą noc.
Kaszę kuskus zalać wrzątkiem, przykryć i odstawić do napęcznienia na ok. 10 minut.
W tym czasie na patelni rozgrzać olej rzepakowy. Wrzucić pokrojoną w kostkę cebulę.
Cukinię i obraną marchew zetrzeć na tarce, paprykę pokroić w kostkę, wszystko dodać do cebuli. Smażyć ok. 5-7 minut, aż warzywa zmiękną. Warzywa zdjąć z patelni i wymieszać z gotową kaszą kuskus. Przyprawić solą, pieprzem i posiekaną natką pietruszki.