kapuśniak odchudzający

Stopień trudności
Bardzo łatwy

Składniki:

pojedyncza pierś kurczaka
łyżka oliwy
2 łyżki suszonych ziół:prowansalskichi tymianku, szczypta oregano
mrozonka "zupa prezydencka"
sól pieprz do smaku
łyżka posiekanej natki pietruszki

Opis:

Umyc mięso, osuszyc je, pokroic na wąskie paski i podsmażyc z ziołami na łyżce oliwy.
Zalac mrożonkę zimną wodą, dodac mięso i gotowac 15 minut.
Doprawic do smaku solą i pieprzem.
Na talerzu posypac natką

RADA
Jeśli nie masz mrożonki, możesz ją zastąpic następującymi warzywami: cwiartka białej kapusty, kawałek pora, 2 marchewki. mały kawałek selera, 1 pietruszka, 2 czerwone papryki.
Wszystkie warzywa rozdrobnic, kapustę poszatkowac.

Efekt będzie ten sam.tylko przygotowanie potrwa dłużej.
Zupę ze świeżych warzyw gotuje się 35-40 minut.

WAŻNE
"Zupa prezydencka" to niezwykle popularna mrożonka, głównie z powodu pogłosek, jakoby nasz prezydent zawdzięczał swoją szczupłą niegdyś sylwetkę stosowaniu diety kapuścianej.
Kapusta jest niskokaloryczna, zawiera bardzo dużo witaminy C, prowitaminę A, witaminy z grupy B, duzo skłądników mineralnych.
Aktywizuje pracę układu pokarmowego.
Duża ilośc warzyw w "Zupie prezydenckiej" wypełnia żołądek, niwelując poczucie głodu.
Diety kapuścianej nie powinno się stosowac dłużej niż 10 dni.