Makaron na sposób tajski
-
Stopień trudności
Łatwy
Składniki:
Na dwie osoby:
100g makaronu ryżowego taśmy
1 mała pierś z kurczaka
1 łyżka zielonej pasty curry
1 marchewka
1 mała puszka mleka kokosowego (165g)
1 limonka
1 cm świeżego imbiru
1 papryczka chilli
2 łyżki sosu rybnego
1,5 szkl. bulionu drobiowego
nać kolendry
szalotka lub szczypiorek
Porcja dla jednej osoby zawiera około -
- 490 kcal
białko - 28 g,
tłuszcz - 18 g,
węglowodany - 50 g
WW - 5
100g makaronu ryżowego taśmy
1 mała pierś z kurczaka
1 łyżka zielonej pasty curry
1 marchewka
1 mała puszka mleka kokosowego (165g)
1 limonka
1 cm świeżego imbiru
1 papryczka chilli
2 łyżki sosu rybnego
1,5 szkl. bulionu drobiowego
nać kolendry
szalotka lub szczypiorek
Porcja dla jednej osoby zawiera około -
- 490 kcal
białko - 28 g,
tłuszcz - 18 g,
węglowodany - 50 g
WW - 5
Opis:
Pierś z kurczaka pokroić w paseczki. W woku rozpuścić tłuszcz kokosowy zebrany z górnej części puszki z mlekiem kokosowym. Do tłuszczu dodać pastę curry. Smażyć kilka minut. Dodać pierś z kurczka pokrojoną w paseczki, smażyć około 5 minut.
Marchewke pokroić w zapałkę, dodać do kurczaka. Limonkę dokłądnie wyszorować , zetrzeć skórkę z całej limonki i wycisnąć sok z połowy dodać do woka.
Wlać bulion i resztę mleka kokosowego, dodać pokrojone chilli, starty korzeń imbiru i sos rybny. Gotować na wolnym ogniu pod przykryciem około 15 minut.
Podawać posypane natką kolędry i drobno poszatkowanym szczypiorkiem.