Przepisy

Orientalny kurczak z warzywami

  • Stopień trudności

    Łatwy
  • Czas wykonania

    Średni
  • Ilość porcji

    2 porcje

Składniki:

1 duża pierś z kurczaka

½ brokułu

1 duża lub 2 mniejsze marchewki

1 czerwona cebula

2 łyżki oliwy

łyżka sezamu

 

marynata do kurczaka:

4 ząbki czosnku

kawałek imbiru

¼ łyżeczki pieprzu cayenne

2 łyżki miodu

6 łyżek sosu sojowego

sok z ½ cytryny

1 łyżka oleju sezamowego 

Opis:

Przygotuj marynatę do mięsa: czosnek oraz imbir zetrzyj na tarce o drobnych oczkach i połącz z pozostałymi składnikami. Pierś z kurczaka pokrój w dość cienkie paseczki, włóż do marynaty, dokładnie wymieszaj i wstaw do lodówki na około godzinę. W tym czasie za pomocą obieraczki do warzyw pokrój marchewkę w cieniutkie paseczki. Brokuł podziel na jak najmniejsze różyczki. Cebulę pokrój w piórka. Na dużej patelni rozgrzej oliwę, wrzuć cebulę i smaż chwilkę aż nieco zmięknie. Dodaj mięso, smaż kilka minut na dużym ogniu cały czas mieszając. Do kurczaka i cebuli wsyp paski z marchewki, mieszając odczekaj 2- 3 minuty po czym dorzuć różyczki brokułu, odczekaj kolejne 2- 3 minuty. Po tym czasie na patelnie wlej pół szklanki wody, zagotuj, zmniejsz ogień i przykryj patelnię. Na mniejszej patelni upraż sezam. Gotowe danie podawaj posypane sezamem w towarzystwie ryżu (ja polecam ryż jaśminowy). Warzywa nie mogą być rozgotowane, powinny pozostać al dente.


chef

Przepis udostępniony przez:

Merlin168
Przejdź do pełnej wersji serwisu