Owsianka na jesienne śniadanie.

Stopień trudności
Bardzo łatwy

Składniki:

1/2 szklanki płatków owsianych (nie błyskawicznych)
1 szklanka mleka 2 % świeżego a nie UHT
2 daktyle
2 suszone morele
1 łyżka suszonej żurawiny
ok.5 łyżek zimnej,przegotowanej wody

Opis:

Przygotowanie do śniadania najlepiej zacząć wieczorem dzień wcześniej. Płatki owsiane wsypać do miseczki lub na talerz.Suszone daktyle i morele pokroić na małe kawałki.Wsypać wraz z żurawiną do płatków,polać zimną wodą,zamieszać i przykryć.Zostawić na noc. Rano zagotować mleko, zalać płatki z owocami i zamieszać.Zostawić na 2-3 minuty i ponownie zamieszać. Płatki napęcznieją i otrzymamy bardzo pożywne śniadanie, które zaspokoi nasz głód na długie godziny.Ponadto ułatwiają przemianę materii i dobroczynnie wspomogą nasz organizm.