Sałatka z brokułów i kurczaka
-
Stopień trudności
Średnio trudny
Składniki:
1 mała pierś z kurczaka
1 główka brokuł
1 ser feta lub mozarella
2 łyżki nasion słonecznika ołuskanego
sos:
pomidory suszone (7-8 szt)
150 g jogurtu naturalnego gęstego
1 czosnek
sól,pieprz
przyprawa do kurczaka
sos sojowy
1 główka brokuł
1 ser feta lub mozarella
2 łyżki nasion słonecznika ołuskanego
sos:
pomidory suszone (7-8 szt)
150 g jogurtu naturalnego gęstego
1 czosnek
sól,pieprz
przyprawa do kurczaka
sos sojowy
Opis:
Pierś z kurczaka pokroić w kostkę,dac do miski z sosem sojowym i przyprawą do kurczaka,pieprzem,zostawić na 0.5 godz.,potem lekko podsmażyć i poddusię do miękkości-troszkę sosu niech zoatanie(2-3 łyżki).
Brokuły ugotować,słonecnik podprażyć na patelni teflonowej, ser pokroić w kostkę(robiłam raz z fetą,a raz z mozarellą).
Jogurt wymieszać z pozostałym sosem z duszenia,dodac pokrojone pomidorki,czosnek zmiażdzony,sól,pieprz,wymieszać.
Wszystko razem wymieszać,a na góre posypac słonecznikiem.
Sałatkę ta znalezłam jakiś czas temu w internecie,troszke ją zmieniłam,robiłam ją kilka razy i za każdym razem wszystkim było mało.
Brokuły ugotować,słonecnik podprażyć na patelni teflonowej, ser pokroić w kostkę(robiłam raz z fetą,a raz z mozarellą).
Jogurt wymieszać z pozostałym sosem z duszenia,dodac pokrojone pomidorki,czosnek zmiażdzony,sól,pieprz,wymieszać.
Wszystko razem wymieszać,a na góre posypac słonecznikiem.
Sałatkę ta znalezłam jakiś czas temu w internecie,troszke ją zmieniłam,robiłam ją kilka razy i za każdym razem wszystkim było mało.