PrzepisySpaghetti z pulpetami - Dietetyczne !
-
Stopień trudności
Łatwy
Składniki:
-Makaron firmy Lubella pełnoziarnisty spaghetti - 50g - ok. 160Kcal (porcja dla jednej osoby),
NA PULPECIKI - 88KCAL :
-50g piersi z kurczaka - 70Kcal,
-odrobina posiekanej celulki dymki bądź szczypiorku,
-koperek, pietruszka oraz inne przyprawy wedle uznania,
-białko z małego jajka - 15Kcal
-pół kostki rosołowej - 3Kcal.
LECZO Z BIEDRONKI - 100g (5 łyżek stołowych) - 72Kcal
Pieczarkowe pikantne.
KALORYCZNOSC :
- porcja dla jednej osoby - 320Kcal
NA PULPECIKI - 88KCAL :
-50g piersi z kurczaka - 70Kcal,
-odrobina posiekanej celulki dymki bądź szczypiorku,
-koperek, pietruszka oraz inne przyprawy wedle uznania,
-białko z małego jajka - 15Kcal
-pół kostki rosołowej - 3Kcal.
LECZO Z BIEDRONKI - 100g (5 łyżek stołowych) - 72Kcal
Pieczarkowe pikantne.
KALORYCZNOSC :
- porcja dla jednej osoby - 320Kcal
Opis:
1. Makaron gotujemy al dente, czyli przez 10 minut.
2. Odcedzamy makaron, przekłądamy do miski.
3. Pierś z kurczaka drobno mielimy/kroimy.
4. Siekamy odrobinę dymki.
5. Dodajemy przyprawy, białko małego jajka.
6. Forujemy małe pulpeciki.
7. Gotujemy pulpeciki w 250ml wody z kostką rosołową przez 10 - 15 minut.
2. Odcedzamy makaron, przekłądamy do miski.
3. Pierś z kurczaka drobno mielimy/kroimy.
4. Siekamy odrobinę dymki.
5. Dodajemy przyprawy, białko małego jajka.
6. Forujemy małe pulpeciki.
7. Gotujemy pulpeciki w 250ml wody z kostką rosołową przez 10 - 15 minut.
SMACZNEGO 
!
!
Przepis udostępniony przez:
DJABEu
Najnowsze przepisy
Ostatnie artykuły
Najnowsze galerie
Najnowsze filmy
Ostatnio na forum
Ostatnie komentarze
Tagi