Zdrowa i pyszna pasta z gotowanej rybki i warzyw

Stopień trudności
Łatwy

Składniki:

1filet z pstrąga (może być z innej rybki)
marchew
pietruszka
kawałek selera
2 cebule
1 pomidor
1 papryczka chilli
1 kostka rosołowa
vegeta
pieprz

wersja mniej dietetyczna:

1 łyżka majonezu

Opis:

Do gara wrzucamy marchew, pietruszkę, selera, papryczkę, kostkę rosołową. Zalewamy wodą (nie dużo) i gotujemy ok. 15 min.

Dodajemy rybę i gotujemy ok. 10 min.

Zdejmujemy z ognia. Rybę i warzywa odcedzamy. Studzimy.

Mielimy rybę, warzywa i cebulę. Dodajemy drobno posiekanego pomidora. Doprawiamy do smaku vegetą i pieprzem. Mieszamy

Jeśli "nie liczymy kalorii" można dodać 1 łyżkę majonezu.

Smacznego