Przepisy

Zupa jarzynowa fit.

  • Stopień trudności

    Łatwy

Składniki:

  • * 1 zupka fit -Krem porowo-ziemniaczany+1 szkl. wody
  • * 2 duże ziemniaki
  • * 30 dag żółtej fasolki szparagowej
  • * 4 młode marchewki
  • * 3 młode pietruszki
  • * 1 gałązka selera
  • * 1 gałązka lubczyku
  • * 1 liść pora
  • * 1/2 łyżeczki curry
  • * pieprz do smaku
  • * 0,75 l bulionu warzywnego lub rosołu z kury
  • * duża szczypta suszonego tymianku
  • * koperek do posypania
  • * 2 łyżki jogurtu naturalnego bez cukru

Opis:

Fasolkę obrać i opłukać, ew. przekrawać strąki na pół.Ziemniaki obrać,pokroić w kostkę.Marchewki i pietruszki oskrobać lub dobrze wyszorować i pokroić w krążki lub w kostkę.Zalać bulionem,dodać opłukane liście selera,lubczyku i pora.Doprawić pieprzem,curry,tymiankiem i gotować do miękkości warzyw. Zupkę fit rozpuścić w szklance gorącej wody.Wymieszać.Zahartować nią jogurt naturalny (tj. wlewać małym strumieniem do jogurtu intensywnie mieszając.Wlać całość do warzyw i mieszając bardzo mocno podgrzać, do zagotowania (ale nie gotować). Na talerzach posypać posiekanym koperkiem. Ja miałam posolony bulion, ale jeśli ktoś ma sam wywar z warzyw to posolić do smaku.


Przepis udostępniony przez:

msewka
Przejdź do pełnej wersji serwisu