Przepisy

Zupa light-krem Groszkowa.

  • Stopień trudności

    Łatwy

Składniki:

Wersja light:
  • groszek w puszce
  • włoszczyzna                                                                /lub ewentualnie tylko 3 marchewki średnie i seler
  • szpinak rozdrobniony około 200-300g
  • kalafior, brokuły (opcjonalnie) 200-300g
  • ziele angielskie 6 szt.
  • liście laurowe 3 szt.
  • ząbek czosnku
  • cebula średnia (opcjonalnie - jeśli ktoś lubi ostrzejszy smak)
  • pieprz i sól
  • około 1 litr wody
  • łyżka oliwy z oliwek
Wersja normalna:
  • zamiast oliwy dodać pierś z kurczaka
  • 3-5 ziemniaczków średnich 
lub ewentualnie jedno lub drugie w zależności co kto posiada;)

Sprzęty kuchenne:
blender, garnek dość wysoki, nóż

Opis:

Przygotowanie:
  1. pierś z kurczaka, włoszczyzne i reszte warzyw umyć (oprócz groszku i szpinaku;)
  2. warzywa obrać i pokrocić (oprócz groszku i szpinaku;) tak aby zmieściły się w garnku, nie za drobno
  3. wlać wodę do garnka i oliwe
  4. do garnka włożyć: pierś z kurczaka, włoszczyznę, ziemniaczki, bokuły, kalafior a orócz tego jeszcze: liście laurowe, ziele angielskie, ząbek czosnku, cebule / w tym etapie oprócz szpinaku i groszku
  5. gotować około 20 min gdy zacznie wrzeć
  6. wyjąć pierś z kurczaka, ziele angielskie, liście laurowe, ząbek czosnku, warzywa z włoszczyzny tak aby w garnku pozostały: ziemniaczki, marchewki, seler, brokuły, kalafior, cebula
  7. wrzucić odcedzony groszek i szpinak
  8. doprawić wg. uznania solą i pieprzem
  9. gotować jeszcze 5-10 min
  10. ostudzić około 10 min (opcjonalnie)
  11. warzywa rozdrobnić blenderem w garnku
Nalewać do misek, zabarwić trzema łyżkami jogurtu naturalnego każdą.
W wersji normalnej pierś z kurczaka można rozdrobnić i doodać do zupy.

SMACZNEGO!

Przepis udostępniony przez:

monika_p
Przejdź do pełnej wersji serwisu